更年期綜合症 更年期綜合症食療方

大多數女性朋友一過25歲， 開始衰老後， 就會陸陸續續進入更年期， 有些人開始潮熱、皮膚發紅、多汗、失眠、情緒焦躁、心煩意亂、心神不寧， 有的甚至會莫名其妙的發火， 如何保持一種愉快的心情， 使自己平穩地度過了這段特殊的時期呢？最重要當然是要首先自己放鬆心情， 不能給自己太多壓力， 與此同時呢， 選擇食療也是非常有必要的， 在這裡小編特別向您推薦一款附片鯉魚湯！希望能夠幫到您哦。

食譜材料：

制附片15克， 鯉魚1尾（重約500克）， 薑末、蔥花、鹽、味精等各適量。

製作方法：

1、用清水煎煮附片2小時。

2、將鯉魚收拾乾淨再將藥汁煮鯉魚。

3、食時入薑末、蔥花、鹽、味精等。

健康提示：

本品適用於更年期綜合征， 頭暈目眩、耳鳴腰酸或下肢水腫、喜溫惡寒， 或白帶清冷、小腹冷痛及面色無華等症者。