風池穴
風池穴位於頸部， 枕骨之下， 與風府穴（後髮際正中直上1寸）相平。 風池穴是足少陽膽經的穴位， 按摩它除可提神外， 還能緩解眼睛疲勞， 特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人， 效果更好。
保持身體正直， 兩手拇指分別置於兩側風池穴， 頭後仰， 拇指環形轉動按揉穴位1分鐘， 可感到此處有明顯的酸脹感， 反復5次。
百會穴
百會穴位于頭頂正中的最高點， 按摩這裡可以提神醒腦、升舉陽氣。
用雙手拇指或食指疊按於穴位， 緩緩用力， 有酸脹感為宜， 持續30秒；同時可做輕柔緩和的環形按揉， 反復5次。
太陽穴
太陽穴位於眉梢與眼外角連線中點， 向後約一橫指的凹陷處， 按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。
用雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴， 輕柔緩和地環形轉動， 持續30秒。
