1飲食方面
夏季疲勞打盹發困主要是因為體內的鉀含量的供應不足導致， 缺乏鉀元素會使肌肉疲勞， 因此引起犯困， 所以在日常生活的飲食中我們應該注意鉀含量的吸收， 可以多食用一些含鉀量高的食物， 比如菠菜、韭菜、青椒、番茄、黃瓜、黃豆、生菜、鳳梨、蘋果、梨及豬羊肝臟等， 也可以相應的補充下維生素C， 維生素C具有提神醒腦的作用， 有助於消除疲勞。
2飲品方面
夏季天氣炎熱， 導致身體容易缺乏水分， 所以在身體調節方面應多保持水分的供給， 而茶葉、咖啡、巧克力等飲水製品中具有興奮中樞神經的作用，
3日常生活方面
夏季白天時間長， 夜晚時間短， 應該合理的安排作息時間， 保持良好的作息習慣， 早睡早起， 保持好的精神狀態， 如果在日常生活中感覺非常困倦的話， 可以首先用冷水洗臉， 刺激一下面部神經， 然後用手指尖輕輕拍打下腦袋， 活動下脖子， 有條件的可以嗅聞下薄荷、檸檬等清涼物品， 提神醒腦有功效。
4臨睡前準備
臨睡之前， 可以先洗泡個溫水澡， 讓血液和淋巴流通順暢， 可以躺在浴缸裡， 用溫熱濕毛巾敷在臉上， 露出鼻孔， 泡澡約15分鐘， 然後塗抹一些潤膚的精油品， 沖 洗完畢即可，
您好詳細描述您發病的主要症狀不排除是過敏的症狀建議您到正規的醫院去確診並查明發病的原因從發病的內在因素上去調理是能夠達到治療痊癒的效果最好不要錯過最佳的治療時間切忌不要盲目用藥祝您早日康復 [詳細答案]
“熱傷風”常由以下原因而起：高溫環境下汗腺大開，毛孔疏鬆，如在睡覺時喜歡將空調的溫度調得很低，或猛吹電風扇，邪風乘虛而入;有的年輕人貪圖涼快，在洗浴後不等擦乾肌膚，就吹電風扇。 這樣，雖然有助於散熱... [詳細答案]
1、很多人在發現自己失眠後就會依賴類似于安定類的藥物。但事實上，安定類藥大多是通過抑制睡眠中樞來強制人體睡眠，長期服藥會產生依賴性，嚴重損傷心、腦、肝、腎和生理機能。所以，要治療失眠症狀，還需要對症... [詳細答案]
方法如下，記好了，說不定你今後會經常用到(呵呵，沒有詛咒之類的意思，主要是提醒你這個技能十分有用)。1.發生中暑時，應立即將病人轉移到通風、陰涼、乾燥的地方，比如樹蔭下。2.讓中暑者仰臥，解開衣扣，... [詳細答案]
你好，天氣不冷的時候讓他每天早晨去鍛煉身體，跑步，跳繩，都是很好的鍛煉啊，增強體質，提高免疫力，感冒就會減少了，多喝開水，注意感冒期間給他每天做些清淡的食物，米粥饅頭什麼的，切勿油膩辛辣，保持充足的... [詳細答案]
