人們常說“春困秋乏夏打盹”， 如何緩解這些症狀， 從昏昏欲睡恢復到神清氣爽、思維敏捷的狀態呢？其實人體有兩個“醒腦穴”：太陽穴和風池穴。 夏天犯困的時候用手指按揉這兩個穴位， 或把風油精塗在上面， 有很好的醒腦效果。
太陽穴
在眉後凹陷處（如圖1）。 操作的時候可以用拇指自前向後直推， 稱“推太陽”， 也可以用兩手的中指按揉該穴， 稱“揉太陽”或“運太陽”。 向眼的方向揉為補法， 向耳的方向揉為瀉法， 次數為30~50次。 太陽穴屬於經外奇穴， 本穴治療的病證， 多是陽實證， 故臨床上多用瀉法， 有消散鬱熱、醒腦明目的功效。
風池穴
位於後頸部（如圖2）， 兩條大筋外緣凹陷中， 約與耳垂齊平， 為足少陽膽經的穴位， 有清腦、息風、聰耳、明目等功效， 可用來治療沉困、眩暈等證。 現代醫學研究也證明， 風池穴能改善大腦缺血缺氧的狀態， 所以臨床上治療、預防腦梗塞， 最常推薦的也是此穴。 操作的時候可以用兩手拇指按揉， 每次30~50次， 有酸脹感效果更佳。 如果想省勁， 也可用風油精塗抹本穴， 效果立竿見影。 若與太陽穴配合， 效果更好。
