按摩腳底或梳頭可以緩解壓力?腳板底是人體所有身體器官的反射區。 一般來說, 腳底按摩乃是全身的保健護理, 因此傳統的腳底按摩也都是為了治病, 殊不知減肥也能以腳底按摩來達到目的。
中醫認為, 人體內外上下, 臟腑器官的互相聯繫, 氣血調和輸養, 要靠人體中的十二經脈、奇經八脈等經絡起傳導作用。 經絡遍佈全身, 氣血也通達全身, 發揮其生理效應, 營養組織器官, 抗禦外邪, 保衛機體。 這些經絡或直接彙集頭部, 或間接作用於頭部, 人頭頂“百會穴”就由此得名。 通過梳頭, 可以疏通氣血,
。 早在隋朝, 名醫巢元方就明確指出, 梳頭有通暢血脈, 祛風散濕, 使發不白的作用。
古有“百病從寒起, 寒從腳下生”之說, 人之足猶如樹之根, 樹之繁茂首在根深, 足部健康關係到全身健康。 腳是人體之根,
通過按摩可以幫助人放鬆精神壓力, 上班族不妨在辦公桌或家裡的寫字桌下面放一個網球。 在休息時, 脫下鞋把腳放在網球上來回移動揉搓,
梳頭也是種不錯的緩解壓力的方法, 頭部的許多經穴受到梳具的刺激, 經絡會更加暢達。