現代生活步伐的快節奏， 使得很多人都有過大的壓力， 導致我們的身體出現了很多毛病， 呈現亞健康的狀態， 所以我們要重視起來， 下面就一起來讓我們瞭解一下關於經絡養生方面的有關知識。
五個部位延年益壽
一、腋窩保健區
淋巴、神經最多最豐富的地方。 它的健身奧秘之處， 在於受刺激後會使人大笑；
笑時使各器官都能得到運動， 促進血液迴圈， 並使各器官充分得到養分和氧氣的交換， 使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。 故專家們稱之為“腋窩”。
二、脊柱保健區
它是人體兩條最大的經脈中督脈的行經之地。 脊柱兩側的經絡與五臟六腑的關係極為密切。
經常按摩脊柱， 則可激發經絡的疏通， 氣血運行， 血脈流暢， 滋養全身器官而健身。
三、保健區
70多個穴位， 6條經絡起止於腳上。
科學家還認為， 與大腦和心臟密切聯繫， 與人體各部臟器密切聯繫，
經常彎彎腳趾、經常散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等， 都有促進腳部血液流暢， 把遠端血推向心臟和全身， 調節陰陽平衡， 防治疾病， 健身益壽之功效。
四、前胸保健區
前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一， 胸腺分泌出來的免疫活性肽物質。
能監視體內變異細胞， 並毫不留情地將其消滅， 故有強大的抗癌作用；同時又有抗感染的功能和抗病能力；對延緩衰老也有一定的作用。
只要每天堅持用手掌上下摩擦前胸（上至頸部下至心窩部）100至200次， 就會啟動胸腺， 起到防病健身， 祛病延年的作用。
五、保健區“要塞”
肚臍為神闕穴， 中醫常用藥物貼敷肚臍， 治療心絞痛、消化不良等病。 經常按摩肚臍有預防和治療中風的作用， 能祛病健身、益壽延年。
以上五大穴區， 只要堅持按摩就會起到一定的益壽延年之功效。 愛好養生的中老年朋友不防試試。
按摩的效果不僅在於穴位要準確， 另外按摩的力度也十分關鍵。