夏日裡到了午後， 很多緊張工作的上班族會覺得昏昏欲睡， 使得工作的效率降低。 此時， 有些什麼方法能幫助自己提神解乏呢？
午後常不知不覺就會開始打瞌睡， 因為血液集中到消化器官， 或者是因為空調不佳、溫度偏高等， 腦中的氧氣供應不足， 因此即便你百般力圖振作， 卻依然不由自主的猛點頭。
中醫認為“陰在內， 陽之守也；陽在外， 陰之使也。 ”在正常情況下， 白天陽循行於外， 人就清醒精神；夜晚陽入於內， 人困倦入眠。 陰陽是互根互用的。 陰主要指物質基礎， 是能量的來源， 在內；陽主要指功能活動，
夏季炎熱， 毛竅易開， 汗易泄；五行之中屬火， 內應於心。 而中醫認為“汗為心之液”， 汗是陰液（津液）。 由於“血汗同源”， 而“心主血脈”， 所以人們容易汗出過多， 使心神受傷。 中醫認為心主神明， 心神受傷則容易打盹。 中醫還有“陽加于陰謂之汗”的說法。 汗出過多， 使陰液丟失， 陽氣亦隨之耗散， 於是困倦。 陰不足之後， 陽會受陰的指使， 入內護陰， 也會導致人困倦。
夏季的另一個氣候特點是“暑熱夾濕”。 夏季濕氣重， 加之人們每每喜于恣食生冷， 貪涼露宿， 以致暑邪常常夾濕兼寒侵襲人體。
常按三穴位 讓你不再“夏打盹”
中醫認為， 通過穴位按摩， 可提解困提神， 還能達到保健養生之功效。 解決“夏打盹”， 中醫建議可以按摩百會穴、太陽穴以及風池穴。
天氣漸漸炎熱， 不僅讓我們狂冒汗， 還容易打盹。 中醫認為， 通過穴位按摩， 可提解困提神， 還能達到保健養生之功效。
百會穴
百會穴位于頭頂正中的最高點， 是手足三陽經及督脈陽氣交會之處， 按摩這裡可以提神醒腦、升舉陽氣。 用雙手拇指或食指疊按於穴位， 緩緩用力， 有酸脹感為宜， 持續30秒；同時可做輕柔緩和的環形按揉，
太陽穴
太陽穴位於眉梢與眼外角連線中點， 向後約一橫指的凹陷處， 按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。 用雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴， 輕柔緩和地環形轉動， 持續30秒。 此法適用于各種人群， 但不可用力過度， 感覺酸脹即可。 按摩次數可多可少， 可視大腦疲勞的程度調整。
風池穴
此養生穴位位於項部， 枕骨之下， 與風府穴（後髮際正中直上1寸）相平。 這是足少陽膽經的穴位， 按摩它除可提神外， 還能緩解眼睛疲勞， 特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人， 效果更好。 保持身體正直， 兩手拇指分別置於兩側風池穴， 頭後仰， 拇指環形轉動按揉穴位1分鐘， 可感到此處有明顯的酸脹感，
