牙齒的保健很重要

想要在自己年老時還能夠擁有一口好牙， 除了要摒除不良的生活習慣， 發現齲病和牙周疾病要及時醫治外， 還需要每天給牙齒做好保健。

專家表示， 老年人脫牙並不是因為年齡的因素或是自然衰老， 齲病和牙周病是導致牙齒喪失的最大敵人。 及時將缺少的牙齒補上是老年人口腔保健的一項重要內容。 如果缺牙齒數少， 臨近的牙齒很堅固， 可以選擇鑲烤瓷固定牙橋， 缺牙數較多， 餘留牙的情況通常也不夠好， 這就是需要選用活動的義齒。

維護牙頜系統的健康， 要去除不健康的習慣， 比如不能使用牙齒去咬硬物，

包括骨頭、蟹、核桃等， 餐後不能使用過於粗硬的火柴梗或是髮卡等代替牙籤剔牙。 同時堅持餐後漱口和睡前刷牙的良好習慣， 配合使用防齲和治療牙周病的含氟牙膏， 或者中草藥牙膏。 定期做口腔的保健， 及時填補較淺的齲洞， 要特別注意清理附著的結石和污垢。

牙齒的保健操是延長牙齒壽命的傳統的養生方法， 一種稱為叩齒法， 每天早晚都是用上牙空口咬撞20次， 可以促進牙槽骨和牙骨質的新生。 另一種方法稱為牙齦按摩法， 用自己的手指伸入口腔中在牙齦上揉按數十次， 每次都是由後向前， 由輕到重， 長期堅持對促進牙齦血液的迴圈有很大影響， 對防治牙周疾病有很大的好處。

牙齒對於我們每個人來說都很重要， 不論是我們平常吃飯還是整體美觀， 都有很重要的地位。 好牙不僅僅關乎一個人的形象， 還能夠反映人體的健康狀況， 雖然牙齒的重要性每個人都知道， 但是並不是所有人都對牙齒的健康很關注。

中老年人一定要養成良好的口腔衛生習慣和生活方式，

定期做口腔檢查， 及時發現和治療口腔疾病。 醫生表示人的每顆牙齒都有獨立行使的能力， 但是只有聯合起來才能行使很多有意義的生理功能。 一些人認為年紀大了掉牙是自然規律， 沒必要花時間和金錢修復失牙， 這些觀念都不正確。