對中老年人來說， 閱讀書籍不但可以學習知識， 而且對於大腦過早衰老起到預防作用， 閱讀書籍是一種潛移默化的心理效應， 也是一種品味美學的享受。 閱讀書籍可以讓人進入專注的狀態， 有害的心理因素會在無形中得到化解。
閱讀書籍可培養樂觀向上的健康心態。 閱讀書籍時高聲朗讀， 不僅可以增加肺活量， 而且又可以疏肝理氣。
在這個生活節奏加快、人際關係複雜緊張的時代， 有許多負面情緒嚴重影響著人們的健康， 而後各種疾病接踵而來。 傳統的醫學方法， 已經不能滿足人們對健康的渴望和需求，
劉向曾經說過：“書猶藥也， 善讀之可醫愚。 ”閱讀是一種積極的思維方式， 可以讓大腦產生一種名為神經肽的高級化學物質， 它可以增強細胞免疫力， 有助於身心健康。 明朝鄭成功也曾題寫一副自勉聯：“養心莫善寡欲， 至樂無如讀書。 ”用以控制自己的欲望修養內心， 從讀書中找到樂趣， 從兩個方面來解釋讀書對我們有益的道理。 閱讀書籍不僅可以瞭解更多知識， 增加自己的智慧， 而且可以讓大腦得到運動。 閱讀書籍能夠推遲中老年人的大腦衰老， 也能保持思維活躍， 這些都對身心健康有很大好處。 閱讀的書籍多了， 不但可以開闊眼界， 還可以陶冶情操，
可見， 閱讀書籍是中老年人最好的養生辦法之一。 閱讀優秀書籍， 通過認真思考， 心力得以強健， 心靈也會感到暢達。 心理學研究指出， 一本好書就像一名好的心理醫生，
閱讀書籍是一種高尚的精神享受， 也是中老年人怡情自樂的好方法。 老年人閱讀書籍可以豐富生活、吸取營養、修身養性， 從而保持開朗、健康、年輕的精神狀態， 並且也是促進健康延年益壽的好方法。