對於中老年人來說， 要經常保持健康的心理， 樂觀生活才能快樂， 只有這樣才能讓身心健康。 世界的改變， 社會的進步， 都需要我們能夠根據時代的發展而有所改變， 積極地改造思想， 重新來認識自己， 只有這樣， 才能與時俱進， 跟得上時代的腳步。
老年人只要到了60歲以後， 生理和心理都會有退行性變化， 體力、記憶力、動手能力等都會逐步下降。 這種變化讓人感覺心有餘而力不足， 不止如此， 還會給身體帶來不適和痛苦。 特別是年齡偏大的人， 總是天天擔心自己隨時都有可能死亡， 所以盲目地尋醫問藥。
中老年人有時候會面對一些無法回避的變故， 比如好朋友、配偶去世、身體逐漸衰老、健康每況愈下等不良資訊。 中老年人精神上受到傷害， 對健康水準、生活品質和疾病療效有很大的影響。
經常聽人說老小孩、老小孩， 有的老年人因為各種原因變得像孩子那般固執、任性、健忘、暴怒。 對於老年人這樣的表現， 心理醫生認為， 這就是患有心理疾病的狀態。 要想讓中老年人能夠保持良好的身心狀態， 要學會知足常樂、豁達。 經過長時間的實踐得出， 很多長壽老年人都可以做到處事熱情、胸懷開朗、與世無爭， 讓自己感到生活得很滿足很充實。
中老年人要擺正自己的心態， 從內心出發來接受現實的狀況， 遇到困難首先要用積極的態度去對待， 要懂得自我安慰、關心以及讓自己的心理得到平衡。 積極參加一些活動，
中老年人要懂得結交一些有共同語言、愛好的朋友， 無聊時可以談天說地。 一些中老年人在生活中遇到不高興的事， 會和好朋友傾訴， 從而得到安慰， 如此可以保持心理平衡。
中老年人一定要充滿對生活的熱愛、對生命的熱愛、對大自然的熱愛， 珍惜身邊的幸福， 懂得知足常樂， 生活不管再困難， 也一定要保持積極的精神， 所以中老年人一定要話少些、心寬些， 如此才能生活得更美好。