感冒除了因為季節交替, 還和自身免疫力下降有關係, 雖然很多人只是患有普通的感冒而不是流感, 但是感冒會給我們帶來很多的困擾, 比如鼻塞、流鼻涕、咳嗽等時刻影響著自己和身邊的人。 但是普通的感冒是由200 種以上的病毒而引起的呼吸道疾病, 所以沒有疫苗可用。 因此, 預防感冒更需要自己努力。
首先可以提高自身免疫力, 維生素E有助於增強免疫能力, 肉類和食用油中含有大量的維生素E, 因此吃素的人維生素E的攝人量經常會不足。 如果缺乏維生素E, 可以每天服一定量維生素E膠囊。 因為維生素E在人體內儲存的時間比較短,
夏天容易感冒, 其中吹空調是一大病因。 因為空調房間比較密封, 沒有新鮮空氣的置換, 如果有感冒患者, 房間中的病毒很多, 在這樣的環境中, 很容易呼吸進入體內。 經常打開窗戶使空氣流動起來, 將病毒驅散, 可以減少感冒傳播的機會。
一旦感冒, 需要多休息, 多喝白開水。 除了需要按照醫生的處方來吃藥還應該多漱口 ,
預防感冒對老年人來說很重要,而預防感冒的關鍵在於避免受涼。 初春天氣變暖,