夏季怎樣預防感冒——分清暑熱感冒還是暑濕感冒。 俗語也有言：“千寒易除， 一濕難去”， 所以， 夏日除了防暑外， 濕邪也是應該要提高警惕的。 夏日豔陽高照， 在這個時節， 除了熱之外， 空氣中的濕氣也比較重， 再加上夏日人們喜歡吹風扇、歎空調、沖冷水澡、喝大量冷飲等以圖涼快， 如此外熱內冷， 一不小心就感冒中招了。 那麼怎樣預防夏季感冒呢？
你能分辨暑熱感冒和暑濕感冒嗎?
夏日感冒中較常見的是暑熱感冒和暑濕感冒， 暑熱感冒通常會有發熱、口幹、咽痛、舌苔黃膩等， 而暑濕感冒即我們俗稱的“熱傷風”， 是在濕熱天氣中受涼所致， 常伴有頭暈、頭痛、胃腸不適等症狀。
“有些人在夏日感冒發燒後， 不管三七二十一， 直接就服用一些有發汗退熱功效的藥物， 或者是用蓋被子等手段來讓自己憋出汗來， 以期達到降溫的效果。 其實， 夏日暑熱感冒和暑濕感冒最主要的症狀就是發熱，
教你三招防治夏日感冒
第一， 在飲食上， 酷暑的夏日建議以清淡飲食為主， 在適當補充肉類的同時， 多吃新鮮的瓜果和蔬菜， 尤其是冬瓜、苦瓜等下火利濕的蔬菜， 另外， 我們還可以適當吃一些具有除濕祛暑功效的食物， 如扁豆、綠豆、四季豆、豌豆等豆類， 都具有健脾利濕的效果， 這些豆類既可以烹飪， 也可以煮成粥或糖水。 而對於雪糕、冷飲等則建議儘量少吃， 尤其是本身寒氣就比較重的人， 吃多了無疑使寒涼的五臟六腑雪上加霜。
第二， 在生活上， 要注意保持居室環境的通風， 從外面回來大汗淋漓時， 不要為了貪圖涼快就選擇馬上沖冷水澡或對著冷風直吹， 而是應該及時更換打濕的衣服， 平時夏日在家時， 空調溫度也不適宜開得太低， 以免室內室外溫差太大而容易著涼。
第三， 家中常備一些避暑藥物， 如霍香正氣水具有止痛、抗菌及防腐作用， 對夏日外感風寒的患者來說是最為受益的;人丹具有清熱解暑、避穢止嘔之功效， 是夏日防暑的常用藥；十滴水具有祛暑散寒、健胃之功效;六一散具有清暑利濕、保護胃腸之功效。