盛夏季節, 天氣炎熱, 容易就發生中暑。 在發病初期, 病人大都有腹痛、脘腹脹悶及頭部昏沉的感覺, 十分難受, 中醫謂之痧症。 此時必須儘快進行刮痧治療。
刮痧防暑
中醫師指出, 夏季室內外溫差大, 進出冷氣房時易調節不過來, 出現“陰暑”症狀, 如頭昏腦漲、胸悶、疲倦、小便變少顏色變深等, 此時可適度刮痧, 促進局部鬱積在體表的熱、氣滯宣洩出來。
“陰暑”常發生在愛熬夜、少動的上班族, 因其毛孔開合功能較差、血液迴圈不佳, 又常處冷氣房。 刮痧可起到活血化淤、疏風解表、驅風清熱作用, 不過老人、小孩、孕婦不宜。 另外, 刮痧前應先用酒精消毒器具, 接著清潔皮膚並塗抹乳液幫助潤滑, 同部位刮痧不可超過20下, 刮完後應多喝溫開水, 能幫助血液迴圈。
刮痧不可天天刮, 至少需間隔2~3天, 出痧還沒完全退也不要刮。 此外, 眼周、頸部前、鼻到嘴的三角地帶、骨頭處如手背,
這樣刮最有效:
1、刮眉心治頭痛:先在額頭塗一層薄薄介質,
再拿刮痧板從髮際處由上往下刮至眉心正中間,
重複20次。
功效:有助清熱、散頭風,
緩解夏日頭昏腦漲。
2、刮肩膀解僵硬:肩膀先塗一層薄薄介質,
再拿刮痧板從頸肩交界處開始,
刮至左肩頭,
刮20次換右邊,
也重複20次。
功效:緩解頭昏、肩膀僵硬,
提神。
3、刮手臂消暑熱:手肘塗一層薄薄介質,
彎曲手臂,
橫紋最末端為曲池穴,
從此穴上方3指處往下刮20次,
換手,
重複20次。
功效:緩解暑熱、頭昏腦漲。
刮痧的注意事項:
刮痧並不是所有人都適宜, 而有許多禁忌症。 下列人員和出現下列情況的人不能刮痧:
1.飽食、空腹、過度疲勞時不宜刮。
2.身體瘦弱、皮膚失去彈力者。
3.避免在眉心到嘴角的三角部位刮痧,
因為一旦刮破皮,
感染容易禍延至腦部。
4.避免在血管、神經豐富的區域刮痧,
例如頸部腹面,
或是缺乏皮下組織,
肌肉與骨骼非常接近的部位,
如鎖骨、脛前骨等等。
6.孕婦的腹部、腰骶部, 婦女的乳☆禁☆頭禁刮。
7.白血病, 血小板、出血性紫癜和其他出血疾病患者。
8.患有心臟病、腎功能衰竭者、肝硬化腹水、全身重度浮腫者、骨傷患者禁刮。
9.不可在皮損處或炎症部位直接刮拭。
10.老年人血管中的硬化粥狀斑塊可能因過度用力刮痧而破裂, 衍變成中風。