你可能知道勞累、吸煙有損心臟健康, 但是你知道漱口水用太多也會影響心臟嗎?在我們的日常生活中, 有一些看似和心臟沒什麼關係的事情卻恰恰是心臟健康的大敵。 下面小編就來為您盤點生活中那些意料之外的“傷心”事。 >>>助老人延年益壽的簡易養生法
1、坐車打盹
坐車打盹醒來後, 很多乘客會感覺心前區不適, 表現為胸悶、氣短、壓榨性疼痛等症狀, 這是心臟功能性異常的表現, 與乘車睡覺、久坐頸部肌肉僵硬、突然驚醒有關。
2、牙周病
對於牙周炎患者, 即使刷牙或咀嚼等都可以引發菌血症。
3、漱口水用太多
倫敦大學瑪麗女王學院有項目新的研究表明, 頻繁的使用漱口水會給健康帶來災難性後果, 增加心臟病和中風危險。
4、伴侶爭吵
情侶或者夫婦之間的爭吵, 可能不止影響男女關係和情緒, 也會直接對身體健康產生負面影響, 尤其是心臟健康。 根據一項最新研究結果顯示, 如果人們覺得自己的伴侶不夠支持自己, 就更可能發展出心血管疾病。
5、單身
芬蘭科學家指出, 單身男性死於心臟病的風險比已婚人士高168%。 專家建議, 單身的人最好多參加社交活動, 除了可覓得良緣, 還有助於減少心理壓力。
6、失眠
挪威研究指出, 經常失眠的心臟病患者比睡眠正常的人, 發病風險高出45%。 美國西北大學研究人員補充說, 每週運動3次, 每次鍛煉30分鐘, 堅持幾個月, 可以有效改善睡眠品質。
7、嗜睡
發表在《睡眠》雜誌上的一項研究指出, 睡眠時間也不能太長, 如果一個人每天睡眠時間超過10小時, 患上心臟病的風險會大大提高。 研究人員解釋說, 睡眠太多可能導致體重增加, 從而增加身心負擔。 正常睡眠時間是7~9小時, 如果長期不達標或超標最好到醫院就診。
8、吃太多雞蛋
食用雞蛋會使腸道中產生一種名為氧化三甲胺的物質, 它能使人體動脈粥樣硬化並因此導致心臟病風險上升, 因此吃太多雞蛋可能會影響心臟健康。
9、酒後大量喝茶
飲酒使人心跳加快, 心臟負擔加重, 若這時再大量飲茶, 就會使血容量增加, 對心臟健康構成更大危害。
10、不吃早餐
美國哈佛大學研究發現, 不習慣吃早餐的男性, 患上冠心病的風險會增加27%, 這可能和血糖波動較大, 以及血液中甘油三酯水準較高有關。
11、能量飲料
美國德克薩斯大學醫學院教授約翰·希金斯博士表示, 能量飲料含咖啡因和其他成分, 會導致心跳加速, 血壓升高, 心律不齊, 最好少喝為妙。
12、高鹽
《新英格蘭醫學雜誌》刊登的一項研究顯示,