每個人都知道心情不好， 對身體是巨大的威脅！壞心情， 伴隨著壓力， 像一個夜行的刺客， 隨時可能要了誰的命！或者， 偷去了你的健康！
既然人人都知道， 壞心情的危害， 為何還是敢於生氣？發火？讓自己陷入擔憂、恐懼、猜疑、鬱悶的狀態呢？究其根源， 一定還是認知不足， 以為只是心理問題， 不至於傷及性命， 總以為還有討價還價的機會！
每一個心情的變化， 其實都會在瞬間對你的身體產生影響！因為， 神經為了應對壓力， 會調動身體的資源， 進入應激狀態！而神經系統連接著內分泌系統、免疫系統、循環系統、消化系統，
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一個人心情不好， 臉色就會難看， 食欲就會下降， 就容易疲勞， 同時容易生病。 那些重大慢性疾病的發生， 多數都源於長期的慢性應激狀態的累積， 導致身體長期處於緊急狀態， 無法正常消化、吸收食物， 也無法修復日常的身體損耗。 同時， 機體為了應激， 不得不強化心臟的跳動以支援戰爭需要的供養！更為了應激， 不得不提高血壓， 來保證迴圈需要， 從而引發高血壓！而血糖也不得不升高， 不得不將肝糖迅速轉化為血糖， 將組織中的蛋白質也轉化為糖，
別以為你有可以生氣的理由， 就可以理直氣壯的生氣， 別以為你有值得懷疑的證據， 就可以讓自己疑神疑鬼， 別以為情緒緊張所導致的壓力， 只是一時的心情不好！你的神經忠於你的想法， 只要你往壞處想， 神經就即刻為你準備！那是自然界生存的法則--迅速備戰， 才有機會逃離危險！
在導致疾病的五大因素中， 營養失衡、毒素積累、損耗過度、自然衰老這四個因素加起來的損害， 都沒有壓力積累所帶來的嚴重！因為， 壓力的產生， 可以像導火索那樣導致其他四個因素同時發生！
“淡定從容、泰然自若、不慌不忙、不亢不卑！”這幾個成語， 道出了心智修養的核心，
其實好心情， 多數情況下， 並非源自好運氣， 而是來自於對待事物的好習慣！
只要你心甘情願地接受各種遭遇， 那麼， 遭遇就變成人生經歷， 變成你與眾不同的成長鍛煉， 變成你邁向成熟與成功的臺階！也許你可以從現在開始練習， 練習喜歡各種遭遇， 只要發生， 一律慶祝， 因為， 你也許無法決定事情的發生， 但是， 你總是可以決定事情的發展！而事情的發展， 才決定真正的結果！
逃避， 是沒有用的， 只會延續壓力的積累， 只會讓自己增加更多的緊張！接受， 可以讓你找到出路， 可以讓你從遭遇中獲得機遇！接受， 就沒有了壓力！接受， 就沒有壞心情！接受一切的發生， 都是上天給予你的禮物， 只是包裝不同，
至於讓人失望的事情， 以及預期的事情發生變化， 這些都是只是一時的問題！和遭遇一樣， 都是由你來決定的。 也許有人讓你失望， 但是你可以不讓自己失望！你無需把希望寄託給別人，而是要學會寄託給自己！如果我們對別人沒有依賴，也就不存在失望的問題！預期的事情發生變化，更不代表變化了就不好！只要你與時俱進，可以順應變化，而找出更好的辦法！
記住，生氣很貴的！生氣、壞心情，只會使你受情緒的控制，而產生更多失去理智的決定！而生氣，更是使你的身體長期處於戰爭狀態，引起巨大的身體內耗，並逐漸導致機體的枯竭！你需要鍛煉一種信念，那就是，凡是發生，全然接受，活在當下，時刻慶祝！好也慶祝，壞也慶祝，最終你一定會發現，所有發生，只有好事，沒有壞事！
沒有什麼事情值得你真正生氣，因為生命一定遠比那些事情重要！沒有什麼人值得你生氣，因為你無需因為他們而傷害自己！不要出賣你的心情，去製造壓力，不要出賣你的心情去累積負面的情緒！照顧好自己，首先要照顧好你的心情。
記住，生氣傷不起！因此而導致高血壓，很貴的！因此而導致糖尿病，心臟病，很貴的！也因此引起內分泌失調，免疫力下降，就更貴了！而內分泌失調，免疫力下降更會由此誘發癌症的發生，那就貴得可以讓你傾家蕩產了！生氣傷不起！
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但是你可以不讓自己失望！你無需把希望寄託給別人，而是要學會寄託給自己！如果我們對別人沒有依賴，也就不存在失望的問題！預期的事情發生變化，更不代表變化了就不好！只要你與時俱進，可以順應變化，而找出更好的辦法！記住，生氣很貴的！生氣、壞心情，只會使你受情緒的控制，而產生更多失去理智的決定！而生氣，更是使你的身體長期處於戰爭狀態，引起巨大的身體內耗，並逐漸導致機體的枯竭！你需要鍛煉一種信念，那就是，凡是發生，全然接受，活在當下，時刻慶祝！好也慶祝，壞也慶祝，最終你一定會發現，所有發生，只有好事，沒有壞事！
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