今日處暑也就說明了秋天要來， 秋天本該是涼爽的季節， 可是卻來了個秋老虎， 所以小編就來來秋老虎要怎麼治!
“秋老虎”對人體有哪些傷害
1、頭暈困重。 梁東輝教授表示：“暑熱邪氣侵襲人體後， 很容易耗氣傷津， 氣是推動和調控臟腑功能活動的動力， 氣虛則健運失職， 故出現疲乏、不思飲食、精力下降、懶於交往、腹脹便溏等症狀;熱灼津傷， 故出現口渴、心煩、皮膚乾、尿短黃等一派津液虧少症狀;暑多夾濕， 上犯清竅， 故有頭昏困重之感。 ”
2、慢性支氣管炎、肺炎。 由於雨水日漸減少， 空氣濕度降至低於人們生活所需限度以下， 天干氣燥， 草木漸枯， 人自感燥。 因燥傷津， 傷津而見燥症， 容易引起肺炎和慢性氣管炎。
特別是老年人對氣候的變化較敏感， 且適應性差， 易引發上呼吸道感染。
3、胃病復發。 民間流傳“貼秋膘”一說， 指天氣轉涼， 人們食欲旺盛， 但過多進食容易加重胃腸功能負擔，
4、心肌梗死。 “秋老虎”期間， 人體大量排汗， 體內水分流失， 血液黏稠度高， 血栓、心梗等心血管疾病易發。
同時， 人體交感神經興奮、心率加快、冠狀動脈收縮， 增加冠心病引起心肌梗死的風險。 因此， 隨時要注意身體發出的不適信號及時就診。
三招教你降伏“秋老虎”
燥是秋天的主氣， 最容易傷肺， 那麼處暑後如何養生?如何消除秋燥?如何有效降伏“秋老虎”?梁東輝教授表示， 注意以下三方面安然過秋。
1、保證睡眠品質。 處暑後， 容易出現夏盹秋乏， 炎熱的氣候讓人過度消耗能量， 長期大量排汗使鹽代謝失調， 胃腸功能相應減弱， 睡眠得不到充足的保證。
中醫認為， 正氣存焉， 邪不可幹。 子時熟睡， 每天睡足7小時益于正氣恢復。
2、避免過度排汗。 處暑後， 秋意漸濃， 乃暢遊郊野迎秋賞景的好時節。 外出遊玩或運動時避免過度勞累和排汗。
中醫認為， 汗津同源， 汗出津虧， 而氣隨津出， 出汗過多易導致傷津耗氣， 以自我感覺不疲勞為度，
3、進補益氣生津食物。 高溫出汗造成無機鹽類及維生素C的大量消耗， 無機鹽有調節骨骼肌的興奮性和維持體液酸堿平衡的作用， 維生素C有抗疲勞和解毒作用。
除了多喝水牛奶， 多吃新鮮果蔬蛋等綜合礦物質含量較高的食物外， 多進食益氣生津的食物， 以粥、湯水養生為主， 可健運脾胃之氣， 補充充足的水分。
如西洋參煲鴨湯、冬瓜扁豆苡仁湯、枸杞麥芽粥、綠豆白鴿粥、木瓜生魚湯、蓮子粥、百合粥等， 既清暑熱又補益正氣。
另外， 少油膩、多蔬果是消除疲勞的方法之一。
不管什麼季節， 都應該好好注重自己的身體， 不要吃過多的不健康食物是所有季節的基本哦!