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久坐的五大危害
方法步驟: 01 傷肩頸 久坐不動會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈,加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。姿勢正確坐三四個小時,肩部脖頸腰部神經長時間受壓迫,身體照樣吃不消,日積月累還可能引發心腦血管...
2017-01-04 -
白領長期久坐危害大 學會5個小動作可對抗疾病
白領久坐不動5個危害1久坐損心久坐不動血液迴圈減緩,日久則會使心臟機能衰退,引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人,容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。2久坐傷肉醫學上認為“久坐傷肉”。久坐不動,...
2014-07-29 -
上班族久坐危害驚人 工作時不妨做些小動作
最好的運動其實很簡單--站起來。每天只要堅持足夠的時間站起來走動走動,就能讓你遠離久坐帶來的困擾! 久坐不動,這是辦公一族健康的頭號大敵。“上班前坐公車,工作時坐電腦桌前,下班後坐電視機前”成為...
2014-12-30 -
白領久坐危害多 注意4部位保你正確坐姿
一天二十四小時,除了睡覺時間,你有多少時間不是坐著的呢?久坐已經成為一種習慣,它的危害有哪些?久坐的危害,並非聳人聽聞:1、極易肥胖:久坐不動,機體對攝入的脂類、澱粉過多地轉變為脂肪貯存體內,使人肥...
2016-08-19 -
白領久坐危害多多 如何“坐”出正確坐姿
你有統計過,一天二十四小時,除了睡覺時間,你有多少時間不是坐著的呢?上班坐車、工作久坐、下班到家吃飯看電視也還是坐著。久坐,對健康構成的威脅,其危害性同吸煙或者在日光下過度暴曬同樣嚴重。研究顯示,即...
2016-04-24 -
白領久坐危害多多 不妨多練“站樁”
一天二十四小時,除了睡覺時間,你有多少時間不是坐著的呢?久坐已經成為一種習慣,它的危害有哪些?久坐的危害,並非聳人聽聞:1、極易肥胖:久坐不動,機體對攝入的脂類、澱粉過多地轉變為脂肪貯存體內,使人肥...
2015-08-27 -
上班族為什麼容易發胖 久坐危害大
導讀:久坐容易發胖,這是為什麼呢?四季養生網小編為大家指出久坐導致發胖的因素,希望大家有所警戒,盡可能的減少身體傷害。 第一:工作壓力大 生活節奏的加快,人們的工作壓力是越來越大,壓...
2017-03-08 -
辦公室久坐危害大,四招可緩解!
辦公室久坐族最常見的身體問題就是疼痛,不光腰部疼痛,就連頸部也有著莫名的痛感,如果不及時緩解,恐怕就會引發腰椎頸椎病。如何才能做到在辦公室久坐不累?下面這些方法就非常管用! 1、大腿與地面平行 將...
2016-10-12 -
OL常做4個小動作減輕久坐危害
久坐真的是辦公室一族健康大敵。它會直接帶來腹部肥胖、體能下降、便秘和痔瘡、前列腺炎等多種疾病與不適。但更關鍵的是,當我們知道了它的可惡時,我們卻發現我們很難避開它,我們的工作要求我們坐著坐著繼續...
2010-11-01 -
四個小動作減輕白領久坐危害
久坐真的是辦公室一族健康大敵。它會直接帶來腹部肥胖、體能下降、便秘和痔瘡、前列腺炎等多種疾病與不適。但更關鍵的是,當我們知道了它的可惡時,我們卻發現我們很難避開它,我們的工作要求我們坐著坐著繼續...
2010-11-22 -
四個小動作減輕久坐危害
久坐真的是辦公室一族健康大敵。它會直接帶來腹部肥胖、體能下降、便秘和痔瘡、前列腺炎等多種疾病與不適。但更關鍵的是,當我們知道了它的可惡時,我們卻發現我們很難避開它,我們的工作要求我們坐著坐著繼續...
2010-12-02 -
女性久坐危害知多少 久坐不動易不孕
對於上班族來說久坐是避免不了的事情,每天八個小時的固定的時間,除了一些必須的事情,基本上都是坐著的,這樣很容易引起一些疾病,我們可以多走動走動,多喝水來避免久坐。 久坐的危害: 辦公室久座超...
2016-06-25 -
久坐危害大 女性應該要如何避免它
隨著現代社會工作壓力的增大,很多白領女性經常一坐就是一整天,少於休息。久坐的危害是非常大的,不僅不利於身體健康,也對女性的精神狀態產生不良的影響。女性久坐的危害有哪些呢? 久坐產生的危害 ...
2016-05-05 -
白領久坐危害多 5個小動作擺脫久坐問題
現代白領經常坐在電腦前工作八小時,加班更不是少見的事。大家都可能感知到長期坐著的身體的變化,卻難以有效地改變這一現狀。下文將為大家介紹關於久坐不動的危害以及一些對抗久坐的小動作,如靠牆站立、盤曲彎腿...
2014-07-29 -
辦公室久坐危害多多 如何緩解
辦公室人員久坐危害有: (1)辦公室人員久坐,容易出現頸椎病。 久坐不動容易引發頸椎僵硬,影響頸動脈對頭部的供血,還會破壞正常生理彎曲,進而出現弓背或骨質增生等問題;頸部長期維持同一個姿勢將...
2015-01-13 -
久坐危害大 注意姿勢的調整
久坐危害大注意姿勢的調整 1、頭和頸部 雙眼目視前方,視線與電腦螢幕頂端(或顯示幕的上1/3處)保持平行,這樣當你需要看螢幕下方的文字或圖像時,頭部就會自然下垂,不用繃緊著脖子了。需要提醒的是,一...
2016-04-28 -
抖腿是病嗎?抖腿能夠減輕久坐危害
生活中總能看到抖腿的人,即使他們知道有時候會影響別人,依然會不自覺地抖。我們平時生活中的抖腿行為,大多數都不屬於疾病的範疇,而只是一種習慣動作罷了。那麼,抖腿是病嗎?醫學上有一種疾病叫做“不寧腿綜合...
2017-06-20 -
久坐危害大!上班族不想坐以待“病”就這麼做
久坐型態的工作,每天工作期間至少應累積起身兩小時,站著可以、走路、運動都行,反正就是不要一直坐,能夠增加到4小時更棒。 穿插一些可以起身站立的活動,例如站著開會、直接面對面溝通而不夠過電腦、站著使...
2016-05-27 -
化解久坐危害,關鍵在於如何正確的“動”
老年人韌帶開始僵化、肌肉延展性變差、骨骼退化、整體機能都在衰減,「人活著就必須要動」。化解久坐危害,其實就一個字:動。第一:坐姿正確保持正確坐姿,背部挺直,肩部自然下垂,可放肘部兩側,椅子過軟可能壓...
2017-08-29 -
久坐族福利:12組動作對抗久坐危害(動圖)
坐班族們都知道久坐危害大,可是面對自己的工作也無能為力。那麼,久坐的白領們要如何是好呢?怎樣保護自己的身體呢?如何減輕久坐的危害呢?下面就來學習寶妹為您整理的白領保養秘笈吧!1.高抬手臂(20次)原...
2017-09-09