久坐不動對身體有什麼危害

久坐不動對身體健康不利，長期不動簡直就是“坐以待斃”。因為久坐不動會給身體帶來以下不良影響：

1、導致心臟功能減退

人體久坐對心臟工作量的需求減少了，會造成心臟功能減退，心臟肌肉萎縮。久坐之後身體重新活動又會引起心臟供血量不足，血液迴圈減慢，並導致血液在血管中沉積，繼而產生高血壓，為冠狀動脈血栓症埋下病根。

2、導致肌肉萎縮

長期不動血液攜氧量減少，肌肉得不到充分的氧氣供應，會引起肌肉僵硬、酸痛，使得肌肉萎縮，並逐漸失去力量。

3、肌肉組織鬆弛，功能減弱

肌肉的功能之一就是將血液押匯心臟，久坐不動會使得肌肉這一功能受到影響，在地心引力的作用下，腿部、手部和腳部大量充血，血液不暢，並嚴重產生淤積，導致靜脈曲張，脊椎肌肉因血液迴圈太少而產生痙攣。肩膀和脖子也會因血液迴圈少而痙攣。

4、誘發關節炎

關節連接處只有通過活動，才能產生有潤滑作用的粘液，以防止頸椎骨相互磨損。久坐不動會導致脊椎乾燥，繼而誘發關節炎等脊椎疾病。

5、產生局部皮炎

特別是夏季較為炎熱的時候，久坐不動很容易導致臀部瘙癢，長疹子。

6、引起肥胖

缺少運動，消耗的熱量少，會使得皮下脂肪堆積，長期如此會變胖。

7、久坐容易導致神經衰弱

久坐不動的人經常會出現頭暈、腦脹，記憶力減退，反應遲鈍的現象，有些人還會失眠，這些都是神經衰弱的表現。