手部按摩對身體有什麼幫助 怎麼按摩對身體有益

儘管當下這西醫在國內佔據了這半壁江山個， 但是相對于這西醫來說， 中醫的保健對於身體是個很好的幫助， 這是很多人都不知道的， 接下來小編就要教大家一種手部保健方法。

中醫實踐證明， 通過對人手的按摩， 能有效改善血液迴圈， 疏通經絡， 調和氣血， 起到保健和治療疾病的作用。 活動手部可以改善手部血液迴圈， 增強手部功能， 保持手的靈活性。 具體方法如下：

手部按摩對身體有什麼幫助

1、擦手背、手掌。 右手手心放在左手手背上， 兩手指方向相反， 兩手平伸， 然後用右手掌摩擦左手的手背， 兩掌同時向袖口方向運動。 摩擦速度要均勻， 連擦16～24次。 然後換左手掌擦右手的手背。

2、互搓指側。 兩手手心相對， 十指交叉， 互搓16～24次。

3、頂指尖。 兩手手心相對， 兩手五指指尖用力相頂16～24次。

手部按摩

4、旋擰手指。 用一手的拇指、食指撚動另一手各指關節四周， 可搓撚、旋撚， 連續做16～24次。 兩手交替進行。

手部的穴位其實也是很多的， 這點是很多人都不知道的， 按摩這些穴位對於這身體健康的幫助也是很大的， 有需要的不妨試一試哦。