可樂是我們身邊隨處可見的一種飲料， 味道刺激清爽， 受到很多人的喜愛。 不過， 喝可樂有好處， 也有壞處， 下面， 小編就來給大家介紹一下喝可樂的好處與壞處吧~
可樂(Cola)是黑褐色、甜味、含咖啡因的碳酸飲料， 有咖啡因但不含酒精， 非常流行。 可樂主要口味包括有香草、肉桂、檸檬香味等。 名稱來自可樂早期的材料之一：可樂果提取物， 最知名的可樂品牌有可口可樂和百事可樂。
喝可樂的好處
治感冒。
可樂姜湯是很多人都聽過以至喝過的方子， 是緩解感冒的輔助療法， 可樂中含有咖啡因， 咖啡因按西醫的說法是“對人的中樞神經系統有明顯的興奮作用，
止痛。
可口可樂的化學成分對水母蜇傷有很強的止痛效果。 夏天去海邊的時候不妨帶上一瓶可樂， 將可樂倒在被蜇的區域， 然後就會感覺到疼痛的減輕。
緩解反胃。 慢慢呷完一滿杯可樂， 對緩解反胃有很大幫助。 如果出現腹瀉、喉嚨痛的症狀， 可樂也有很好的療效。
化結石。
因為可樂中含有磷酸和二氧化碳， 喝一些可樂可以化結石。 結石可分為幾類：毛髮型結石、植物型結石等。 但可樂化結石並不是和所有結石都是剋星， 這兩類中， 可樂對於毛髮型結石並沒有效果。
提供能量。
碳酸飲料不僅能解渴， 而且使人有舒暢的愉快感。 這種良好滋味能促進水分的攝取， 這對於保持身體健康非常重要。 其中的糖份是一種碳水化合物， 經由人體分解也能轉化為能量。
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儘管如此， 長期喝可樂也還是會有危害哦。
長期喝可樂的危害
1.可樂可誘發高血壓。
經過研究後發現， 一天飲用超過3杯咖啡的婦女患高血壓比率， 平均較一天喝少於3杯或不飲咖啡者低7%—12%。 但一天喝4罐以上可樂的人， 高血壓比率則比少飲或不飲可樂者， 高出28%—44%。 喝可樂的壞處不在於你喝的是哪種類型的可樂， 就算你喝的是低糖的可樂， 也會增加患高血壓的風險， 只不過幾率稍微降低一點而已。 這說明， 咖啡因並不會引起血壓升高， 而可樂中的一些化學物質， 如鈉等， 會令血壓升高。
可樂易上癮。
2.可樂含有咖啡因， 長喝上癮。
可樂可致生殖問題。 可樂的塑膠瓶可能含有雙酚a。 這種物質會破壞內分泌系統，
3.可樂喝多了傷牙。
可樂中還含有咖啡因， 它也具有脫鈣的作用， 因此如果長期喝可樂的話對牙齒也有一定的傷害。 由於可樂中含有磷酸和二氧化碳溶解後形成的碳酸， 對牙釉質有一定的腐蝕作用。
4.可樂可導致肥胖。
這一點是無需置疑的， 可樂會導致發胖的原因， 這也是喝可樂的壞處之一。 因為在可樂中含有大量的糖分， 並且這些糖吸收速度很快易造成熱量攝入過量， 如果經常喝的話必定會導致肥胖。 因此專家建議， 想身材苗條的女士一定要少喝可樂， 或者在平時生活中不喝可樂， 這樣對你保持身材起到很大的作用。
5.可樂含有碳酸， 喝多了對身體不好。 因為人體在弱鹼性時狀態最佳。
6.可樂中含有較高成分的咖啡因， 咖啡因在體內很會危及胎兒的大腦、心臟等器官， 同樣會使胎兒造成畸形或先天性疾病。
7.可樂會導致骨質疏鬆。 愛喝可樂的人， 骨折的幾率是不喝汽水類飲料的5倍。 可樂中的磷酸可能是導致骨折率增加的原因， 因為大量的磷會影響人體對鈣的吸收。可樂中所含的咖啡因也有脫鈣的作用。
8.可樂可以溶解鐵釘。曾有人做過試驗，將鐵釘放入可樂中，鐵釘居然會逐漸溶解!可樂中的磷酸屬於強酸，即使經過稀釋，還有一定酸度。可樂雖然不會溶解掉我們的胃，但還是會給胃部帶來一定負擔，有胃潰瘍的人最好不要喝。
9.可樂喝多了易得食管癌。印度醫學家發現，凡是可樂等碳酸飲料消費量大的人群，食管癌發生率都會相對較高。研究人員推測，可能是二氧化碳的壓力使胃酸逆流進入食管，從而刺激食道，誘發食道癌，但這種解釋目前還沒有充足的研究證據。然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃腸功能不良者應當嚴格控制充氣飲料。
喝可樂對孩子的危害：
1.吃飯配可樂孩子易發胖
現在，很多孩子在外面就餐時常一邊吃飯一邊喝可樂。營養師提醒：吃飯配可樂，身體易發胖。
從營養角度來看，除了水，可樂基本不具有營養價值。相反，可樂中一些成分，在一定情況下可對人體健康造成損害，如過量的二氧化碳、磷酸、咖啡因等，可樂中含有的熱量還被認為是兒童肥胖的"幫兇"。一罐355 c.c.的可樂，大約含有35 公克糖，相當於140 卡熱量，相當於半碗飯的熱量。不過，只有熱量相等，營養素卻相差大，因糖只含有熱量，其他營養素一點也沒有，是空有熱量的空卡食物或垃圾食物，經常飲用，會積少成多，易致孩子體重增加、同時也易養成嗜甜的不良飲食習慣，只喜歡喝有甜味的水，而不喝白開水。在餐前或就餐時大量飲用可樂，會影響其他食物的攝入量，減少身體營養的供給;如果正常飲食後再喝可樂，會增加額外熱量的攝入。
2.可樂降低鈣、鐵的吸收
可樂中還含有一種叫磷酸的成分。磷酸會降低體內鈣的吸收，影響孩子骨骼生長及身高的正常發育。正值生長發育期的兒童與青少年，需要充分的鈣質，使骨骼正常生長發育，維持良好的骨骼新陳代謝，並使骨骼密度達到最佳狀況，所以不宜長期飲用可樂等碳酸飲料。
另外，磷酸還會阻礙鐵質的吸收，鐵是製造血液的主要材料之一，一旦鐵質不夠，會引起缺鐵性貧血。正在快速生長發育的孩子們，也正需要足夠的鐵質來快速造血。尤其是青春期少女，鐵的需要量更高，因為每個月的月經，會固定損失大量鐵質。所以愛喝碳酸飲料的女孩，更容易發生缺鐵性貧血。少女喝可樂謹防骨質疏鬆。研究顯示，汽水會加速骨質流失，尤其愛喝可樂的少女，骨折的幾率是不喝汽水者的5倍!
3.牙齒的甜蜜殺手
可樂中的酸性物質對孩子牙齒有很強的腐蝕作用，使得牙齒的保護層變薄，極易受到損傷;再加之可樂中糖的作用，也會使得孩子出現齲齒的機率大大增加，危害到孩子牙齒的健康。
4.刺激胃部、破壞維生素
對兒童來說，咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕動和胃酸分泌，引起腸痙攣，常飲咖啡的兒童容易發生不明原因的腹痛，長期過量攝入咖啡因則會導致慢性胃炎。咖啡因能使胃腸壁上的毛細血管擴張，刺激腎臟機能，使腎水流增加，導致小孩多尿，鈣排出量隨之增多，兒童的骨骼發育也會因此受到影響。同時，咖啡因還會破壞兒童體內的維生素B1，引起維生素B1缺乏症。
除此之外，在女性的經期是否可以喝可樂呢？
女性經期可以喝可樂嗎
可樂這種飲料在我們的生活中是比較常見的，可能有一些朋友在生活中是很喜歡喝可樂的，但是可樂這種東西主要是碳酸飲料，喝太多對於身體健康是有傷害的，而且它會影響到月經期的女性朋友健康。
最好不要喝，熱量大，而且裡面的一些成分也不好。磷酸會降低體內鈣的吸收，另外，磷酸還會阻礙鐵質的吸收，尤其是青春期少女，鐵的需要量更高，因為每個月的月經，會固定損失大量鐵質。所以愛喝碳酸飲料的女孩，更容易發生缺鐵性貧血。
不適宜喝可樂的人群：
1、婦女不宜。
常飲含咖啡因飲料的婦女難以受孕，喝可樂又吸煙的婦女懷孕更難，故育齡婦女不宜飲用。
2、孕婦不宜。
咖啡因會抑制胎兒在母體中的正常發育，喝可樂過多，生下的嬰兒往往體重偏輕，自然死亡率較高。
3、老年人不宜。
可樂有利尿作用，可使鈣的吸收減少一半。老年人經常飲用含咖啡因的飲料，會加劇體內鈣質的缺乏，引起骨質疏鬆，容易骨折。
4、高血壓患者不宜。
飲含咖啡因的飲料過多，會使血脂升高，容易加劇動脈硬化。高血脂患者多飲，會加速病情的惡化。
5、吸煙者不宜。
咖啡因在尼古丁誘變物質的作用下，易使身體某些組織發生突變，甚至導致癌細胞的產生。為避免上述危害，應改變吸煙同時飲用可樂的習慣。
可樂對我們的身體有好處也有壞處，是一把雙刃劍，我們一定要好好利用可樂的好處，避免可樂的壞處哦~
編輯推薦：
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因為大量的磷會影響人體對鈣的吸收。可樂中所含的咖啡因也有脫鈣的作用。
8.可樂可以溶解鐵釘。曾有人做過試驗，將鐵釘放入可樂中，鐵釘居然會逐漸溶解!可樂中的磷酸屬於強酸，即使經過稀釋，還有一定酸度。可樂雖然不會溶解掉我們的胃，但還是會給胃部帶來一定負擔，有胃潰瘍的人最好不要喝。
9.可樂喝多了易得食管癌。印度醫學家發現，凡是可樂等碳酸飲料消費量大的人群，食管癌發生率都會相對較高。研究人員推測，可能是二氧化碳的壓力使胃酸逆流進入食管，從而刺激食道，誘發食道癌，但這種解釋目前還沒有充足的研究證據。然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃腸功能不良者應當嚴格控制充氣飲料。
喝可樂對孩子的危害：
1.吃飯配可樂孩子易發胖
現在，很多孩子在外面就餐時常一邊吃飯一邊喝可樂。營養師提醒：吃飯配可樂，身體易發胖。
從營養角度來看，除了水，可樂基本不具有營養價值。相反，可樂中一些成分，在一定情況下可對人體健康造成損害，如過量的二氧化碳、磷酸、咖啡因等，可樂中含有的熱量還被認為是兒童肥胖的"幫兇"。一罐355 c.c.的可樂，大約含有35 公克糖，相當於140 卡熱量，相當於半碗飯的熱量。不過，只有熱量相等，營養素卻相差大，因糖只含有熱量，其他營養素一點也沒有，是空有熱量的空卡食物或垃圾食物，經常飲用，會積少成多，易致孩子體重增加、同時也易養成嗜甜的不良飲食習慣，只喜歡喝有甜味的水，而不喝白開水。在餐前或就餐時大量飲用可樂，會影響其他食物的攝入量，減少身體營養的供給;如果正常飲食後再喝可樂，會增加額外熱量的攝入。
2.可樂降低鈣、鐵的吸收
可樂中還含有一種叫磷酸的成分。磷酸會降低體內鈣的吸收，影響孩子骨骼生長及身高的正常發育。正值生長發育期的兒童與青少年，需要充分的鈣質，使骨骼正常生長發育，維持良好的骨骼新陳代謝，並使骨骼密度達到最佳狀況，所以不宜長期飲用可樂等碳酸飲料。
另外，磷酸還會阻礙鐵質的吸收，鐵是製造血液的主要材料之一，一旦鐵質不夠，會引起缺鐵性貧血。正在快速生長發育的孩子們，也正需要足夠的鐵質來快速造血。尤其是青春期少女，鐵的需要量更高，因為每個月的月經，會固定損失大量鐵質。所以愛喝碳酸飲料的女孩，更容易發生缺鐵性貧血。少女喝可樂謹防骨質疏鬆。研究顯示，汽水會加速骨質流失，尤其愛喝可樂的少女，骨折的幾率是不喝汽水者的5倍!
3.牙齒的甜蜜殺手
可樂中的酸性物質對孩子牙齒有很強的腐蝕作用，使得牙齒的保護層變薄，極易受到損傷;再加之可樂中糖的作用，也會使得孩子出現齲齒的機率大大增加，危害到孩子牙齒的健康。
4.刺激胃部、破壞維生素
對兒童來說，咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕動和胃酸分泌，引起腸痙攣，常飲咖啡的兒童容易發生不明原因的腹痛，長期過量攝入咖啡因則會導致慢性胃炎。咖啡因能使胃腸壁上的毛細血管擴張，刺激腎臟機能，使腎水流增加，導致小孩多尿，鈣排出量隨之增多，兒童的骨骼發育也會因此受到影響。同時，咖啡因還會破壞兒童體內的維生素B1，引起維生素B1缺乏症。
除此之外，在女性的經期是否可以喝可樂呢？
女性經期可以喝可樂嗎
可樂這種飲料在我們的生活中是比較常見的，可能有一些朋友在生活中是很喜歡喝可樂的，但是可樂這種東西主要是碳酸飲料，喝太多對於身體健康是有傷害的，而且它會影響到月經期的女性朋友健康。
最好不要喝，熱量大，而且裡面的一些成分也不好。磷酸會降低體內鈣的吸收，另外，磷酸還會阻礙鐵質的吸收，尤其是青春期少女，鐵的需要量更高，因為每個月的月經，會固定損失大量鐵質。所以愛喝碳酸飲料的女孩，更容易發生缺鐵性貧血。
不適宜喝可樂的人群：
1、婦女不宜。
常飲含咖啡因飲料的婦女難以受孕，喝可樂又吸煙的婦女懷孕更難，故育齡婦女不宜飲用。
2、孕婦不宜。
咖啡因會抑制胎兒在母體中的正常發育，喝可樂過多，生下的嬰兒往往體重偏輕，自然死亡率較高。
3、老年人不宜。
可樂有利尿作用，可使鈣的吸收減少一半。老年人經常飲用含咖啡因的飲料，會加劇體內鈣質的缺乏，引起骨質疏鬆，容易骨折。
4、高血壓患者不宜。
飲含咖啡因的飲料過多，會使血脂升高，容易加劇動脈硬化。高血脂患者多飲，會加速病情的惡化。
5、吸煙者不宜。
咖啡因在尼古丁誘變物質的作用下，易使身體某些組織發生突變，甚至導致癌細胞的產生。為避免上述危害，應改變吸煙同時飲用可樂的習慣。
可樂對我們的身體有好處也有壞處，是一把雙刃劍，我們一定要好好利用可樂的好處，避免可樂的壞處哦~
編輯推薦：
你幾歲開始喝可樂的，長不高的罪魁禍首你知道嗎？
可樂的妙用 可樂薑茶治感冒
喝可樂致四肢癱瘓 長期喝可樂的驚人危害