抖腿是病嗎？抖腿能夠減輕久坐危害

生活中總能看到抖腿的人， 即使他們知道有時候會影響別人， 依然會不自覺地抖。 我們平時生活中的抖腿行為， 大多數都不屬於疾病的範疇， 而只是一種習慣動作罷了。

那麼， 抖腿是病嗎？

醫學上有一種疾病叫做“不寧腿綜合征”， 它的症狀主要就是不可抑制地抖腿。

不寧腿綜合征的患者無法自己控制抖腿行為， 抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感， 還常有腿部痙攣現象， 而且這種狀況常在夜間發生。 如果你的抖腿有上述幾項症狀， 那麼最好找醫生諮詢一下。

抖腿的好處：

減輕久坐危害

久坐不動，

防止血栓

抖腿能促進下肢血液迴圈， 維持並增強肌肉關節的活力。 抖動搖晃動作在肌肉伸縮的同時， 還促進了下肢血液回流， 防止了肢體血栓和靜脈曲張的形成。

燃燒腿部脂肪

抖腿還可以燃燒腿部脂肪， 具有瘦身的作用。 除了抖腿， 用雙手拍拍腿、站起來走幾步也可以達到上述作用。

緩解焦慮

大多抖腿者是下意識的， 有一種緩解焦慮的表現方式， 就像有些人表現在軀體內部一樣， 抖腿者大多外向， 焦慮也就外化了。