如何簡單有效的預防肝火旺盛？

很多人生病，特別是急病之前，比如腦血管、冠心病發作之前，多有動怒的經歷，屬於肝火旺、肝陽上亢的最多見。這種情況，在春天更明顯，因為春天是中醫說的“肝”所主的季節，中醫“肝”的各種特點在春天都會被放大。所以，在春天，可以用自身的消氣穴，幫你降肝火。

肝火旺盛按摩這些穴位

脾氣大、血壓高的人，生氣時或感到血壓突然升高時，耳後有一條靜脈會很突出，那裡是耳穴上和血壓有關的部位，叫“降壓溝”，可以自己用手輕揉，揉到它不那麼怒張為止。如果可能，可以從醫療器械商店裡買個三棱針，用它刺那個暴露的青筋，放幾滴血，你會覺得頭腦輕快一些，血壓會隨之下降。

來勢迅速的眩暈頭昏，也多是肝火造成，瀉這種肝火，耳朵上還有個穴位，叫耳尖。

把耳朵豎著折疊一下，最高點的地方就是，同樣也可以用三棱針放血的方法去火，這個辦法對同是因為肝火引起、在春天最容易出現的紅眼病、針眼之類效果更好。

這種放血療法一般要先揉揉準備放血的部位，讓它充血，然後用酒精消毒，之後用三棱針刺一下，迅速擠出三四滴血就可以了。

腳上也有消氣穴和去火穴，就是太沖穴

在大腳趾和二腳趾之間的縫隙處，要捏骨尋經地去揉，真正生了氣或因為生氣而血壓升高的人，那個穴位就會感覺很痛，甚至會摸到一個結節，這就是中醫講的“痛則不通”。

還有一個穴位叫陽陵泉，是膽經的一個重要穴位，在小腿腓骨小頭的下面。中醫的肝、膽與情緒關係密切。陽陵泉這個穴位一定要多刺激，像撥動琴弦一樣，會有電麻感，直接傳到腳底去，這時效果最佳。如果經常撥動這個穴位，因為生氣，肝火旺導致的膽經鬱結之氣就會被散出來。

如何預防肝火旺盛

1、養成良好的飲食生活習慣、不熬夜,避免食用冰冷及上火食物。

2、適當運動,減輕壓力,保持愉快輕鬆的心情,不僅可以提升免疫力,預防感冒,還能減少火氣形成。

3、慢性病朋友要遵從醫囑,按時服藥,使病情穩定,才能避免病邪化熱、化火。

肝火旺如何調理

生理性肝火旺情況:情緒煩躁、長時間的心情鬱悶、心情壓抑、心情積鬱所致。生活沒有規律、經常熬夜、生活起居沒有固有的生物鐘。

病理性的肝火旺疾病,如乙肝、糖尿病患者、風熱感冒等,如果是乙肝女性出現肝火旺現象,則更加要注意平常的乙肝保健了,多關愛我們的肝臟。

保證充足的睡眠,不要熬夜,不要過度的勞累。絕對的禁酒,也不要吸煙,長期吸煙飲酒同樣會引起肝火旺;適當的去戶外進行運動;還要保持好的心情,不要暴躁,學會控制自己的情緒。

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