中醫是如何正確的祛除濕氣的呢？

那麼中醫是如何正確的祛除濕氣的呢？其實中醫對濕氣的祛除有嚴密的邏輯和方法，早在東漢《傷寒論》金代《脾胃論》都有論述。正確的祛濕的方法一定會遵循這樣的原則：

1,主責：健脾健胃、利水滲濕

2,在內：兼主責更益腎宣肺、清心淨肝、促腸胃等調和五臟六腑。濕氣的根源在於脾虛，雖首責脾，實非局限在脾。所以真正的中醫祛濕的時候，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材，同時兼顧五臟六腑才能真正從根本去濕。

3，在外：針對濕氣引發的表症同時用藥，短期消除表症，常常幾天就見效，讓濕氣重的人能增強信心，長期堅持吃下去。

現在來自測下自己是否有濕氣？濕氣對人傷害隱蔽而緩慢，特別需要早發現早治療，發現濕氣的蛛絲馬跡一定要耐心完下面14條：

從內而看：

1，胸口悶，喉嚨有痰（肺弱）

2，機能衰退，對房事不感興趣。（腎 虛）

3，舌苔厚膩，食欲不振，食物不消化容易成積食（脾虛）

4，體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩（同樣說明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因）。

5，頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉，便秘或大便不成形（胃弱、腸道不好）

6，舌苔糙垢根厚,質紅且幹,脈多弦滑而數,大便幹結(膽不好)

7，小便澀黃、排不乾淨（膀胱不好）

8，心慌、心悸、動則氣急、氣喘（心臟不佳）

在外表症：

①困乏無力，無精打采，怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困；

②嗓子發癢，口幹，口苦 ，口渴,；

③全身肌肉關節痛； 

④頭髮油膩，皮膚油光，滿臉起痘，渾身黏黏；

⑤大便糖稀而肛門澀癢；

⑥皮膚有濕疹，皮膚瘙癢；

看看這14條症狀，你會恍然大悟：濕氣是在內來看就是脾虛，肺弱，腎虛，胃弱，心燥、腸道不通、肝膽不活等；在外就是出現一系列的表面症狀。

如果你符合濕氣症狀的1-2條，就要趕緊祛濕氣了，如果你符合很多條，那麼肯定說明你正在備受健康惡化的困擾，祛濕就刻不容緩。

否則難纏的濕氣會奪走你美好的生活，讓你滿身都是毛病。

更重要的是，濕氣纏身的人渾身沒有精神，灰頭灰臉，在職場上和事業上往往力不從心，被同事和競爭對手遠遠甩開。

如果身體濕氣已經很嚴重，甚至因濕氣產生了病痛，吃上面這些食物只能起到緩解和調理的作用，要祛除濕毒還需要中醫的方法來調理內體，

中醫有個簡單的祛濕方子，薏米仁赤豆祛濕粥。

食材：薏仁米50克、紅小豆30克

適宜人群：濕熱體質、皮膚病、皮膚暗淡等

製作方法：

①薏米仁先炒一下，然後將薏仁米和紅小豆洗淨後用溫水浸泡2~3個小時

 ②鍋中放入水，燒開後將薏仁米和紅小豆放入其中，小火慢燉40分鐘即可。

功效：薏仁米能健脾除濕、清熱解毒、利水消腫；紅小豆能清熱化膿、也可利水消腫。兩者1+1大於2，排毒、除濕熱效果更好，可有效緩解濕疹、牛皮癬等多種由水濕引起的皮膚病等。MM們經常喝可以減少皺紋、使臉上泛光澤哦！像趙雅芝、高圓圓、李靜等這些不老女神都在喝這款粥養顏。

中醫認為濕氣是萬病之源，會惡化和誘發很多惡性疾病，絕非虛言。

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