那麼中醫是如何正確的祛除濕氣的呢?其實中醫對濕氣的祛除有嚴密的邏輯和方法, 早在東漢《傷寒論》金代《脾胃論》都有論述。 正確的祛濕的方法一定會遵循這樣的原則:
1,主責:健脾健胃、利水滲濕
2,在內:兼主責更益腎宣肺、清心淨肝、促腸胃等調和五臟六腑。
濕氣的根源在於脾虛,
雖首責脾,
實非局限在脾。
所以真正的中醫祛濕的時候,
必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材,
同時兼顧五臟六腑才能真正從根本去濕。
3, 在外:針對濕氣引發的表症同時用藥, 短期消除表症, 常常幾天就見效, 讓濕氣重的人能增強信心, 長期堅持吃下去。
現在來自測下自己是否有濕氣?濕氣對人傷害隱蔽而緩慢, 特別需要早發現早治療, 發現濕氣的蛛絲馬跡一定要耐心完下面14條:
從內而看:
1, 胸口悶, 喉嚨有痰(肺弱)
2, 機能衰退, 對房事不感興趣。 (腎 虛)
3, 舌苔厚膩, 食欲不振, 食物不消化容易成積食(脾虛)
4, 體重逐年增加, 肥胖水腫。 偏瘦的人也會有小肚腩(同樣說明脾虛, 因為脾虛是導致肥胖的主因)。
5, 頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉, 便秘或大便不成形(胃弱、腸道不好)
6, 舌苔糙垢根厚,質紅且幹,脈多弦滑而數,大便幹結(膽不好)
7, 小便澀黃、排不乾淨(膀胱不好)
8, 心慌、心悸、動則氣急、氣喘(心臟不佳)
在外表症:
①困乏無力, 無精打采, 怎麼睡都睡不夠。 頭暈犯困;
②嗓子發癢, 口幹, 口苦 , 口渴,;
③全身肌肉關節痛;
④頭髮油膩, 皮膚油光, 滿臉起痘, 渾身黏黏;
⑤大便糖稀而肛門澀癢;
⑥皮膚有濕疹, 皮膚瘙癢;
看看這14條症狀, 你會恍然大悟:濕氣是在內來看就是脾虛, 肺弱, 腎虛, 胃弱, 心燥、腸道不通、肝膽不活等;在外就是出現一系列的表面症狀。
如果你符合濕氣症狀的1-2條,
就要趕緊祛濕氣了,
如果你符合很多條,
那麼肯定說明你正在備受健康惡化的困擾,
祛濕就刻不容緩。
否則難纏的濕氣會奪走你美好的生活, 讓你滿身都是毛病。
更重要的是, 濕氣纏身的人渾身沒有精神, 灰頭灰臉, 在職場上和事業上往往力不從心, 被同事和競爭對手遠遠甩開。
如果身體濕氣已經很嚴重, 甚至因濕氣產生了病痛, 吃上面這些食物只能起到緩解和調理的作用, 要祛除濕毒還需要中醫的方法來調理內體,
中醫有個簡單的祛濕方子, 薏米仁赤豆祛濕粥。
食材:薏仁米50克、紅小豆30克
適宜人群:濕熱體質、皮膚病、皮膚暗淡等
製作方法:
①薏米仁先炒一下, 然後將薏仁米和紅小豆洗淨後用溫水浸泡2~3個小時
②鍋中放入水, 燒開後將薏仁米和紅小豆放入其中, 小火慢燉40分鐘即可。
功效:薏仁米能健脾除濕、清熱解毒、利水消腫;紅小豆能清熱化膿、也可利水消腫。 兩者1+1大於2,排毒、除濕熱效果更好,可有效緩解濕疹、牛皮癬等多種由水濕引起的皮膚病等。MM們經常喝可以減少皺紋、使臉上泛光澤哦!像趙雅芝、高圓圓、李靜等這些不老女神都在喝這款粥養顏。
中醫認為濕氣是萬病之源,會惡化和誘發很多惡性疾病,絕非虛言。
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