2017年2月18日為雨水, 那麼雨水節氣過後, 空氣中水分增加, 潮濕、陰雨不斷。 這種氣候容易使人產生頭暈、懶言、困倦乏力等諸多不適。 因此, 春季可以適當祛濕來緩解各種不適。 但專家指出, 濕邪致病有“內”、“外”之別, 表現在不同人群身上還有“寒”、“熱”之分, 想用湯水除濕者, 需先分清致病的原因及症型再做定奪, 以免不對症更適得其反。
濕邪有內外、寒熱之分
專家指出,
濕邪是中醫學的六淫邪氣之一,
是人體的致病因素之一,
按其“作怪”的機理可分內濕和外濕。
“從省人民醫院近日門診統計,
就診患者中內濕占了絕大多數,
主要是由於許多市民不分體質,
過多地錯飲涼茶或錯喝煲湯導致的。
”不少患者起初可能是外濕,
但祛濕不當,
錯飲了過多清熱解毒的涼茶或湯藥,
或食用了過多的生冷食物,
傷了脾胃,
導致脾虛,
不能運化水濕,
濕滯自然就內生,
於是外濕就合併了內濕。
盲目煲湯不但祛不了濕,
還可能加大病症。
楊鴻醫師提醒說,
在煲祛濕湯前,
最好先分清所受的是“寒濕”還是“濕熱”,
對症用料效果才更好。
如何進行自我判斷呢?她簡單介紹說:“寒濕”的人身體多有陽虛症狀,
比如平時比較怕冷,
喝熱水會感到更舒服,
煲湯祛濕“寒”“熱”對症才有效
分清了寒、熱,
就可對症選料。
下面是楊鴻醫師針對不同人群祛濕的簡單湯料推薦:
寒濕者:
可選用草豆蔻10克、扁豆30克、玉米100克、茯苓50克、高良薑15克等煲豬瘦肉或豬骨, 以起到溫陽化濕的功效。
濕熱者:
可選用高良薑、扁豆加溪黃草30克、土茯苓30克以利濕清熱, 或直接煮溪黃草水來飲用, 都有很好的祛濕、清熱功效。
其他:
如果內濕不明顯,
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