文章歸檔:2008-06-06
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上班族告別腰酸背痛的保健方法
在辦公室久坐,不妨每隔兩小時起身運動一下。 上班族每天必須長時間久坐、伏案寫字、畫圖、打電腦、久站、講話、趕件等等, 假如再加上經常加班,運動不夠,睡眠不充足,日積月累之下往往會發生肩痛、頸痛、落枕、腕痛、腰酸背痛、坐骨神經痛、胃痛
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11至15點間紫外線最強別曬太陽
據香港《大公報》報導,香港防癌會表示,香港過去近十年皮膚癌新症增幅近九成,達600多宗,預計2010年新症將突破700宗。若市民曝曬至皮膚赤紅甚至脫皮一次,日後患上致命皮膚癌風險將增加近兩倍。香港防癌會專家應志浩說,曝曬的定義為皮膚曬到“
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皮膚色斑粗糙保養方
皮膚色斑原因分析: 食鹽過多、生理原因、內分泌因素、動物性脂肪攝入過多等。 改善方法: 多吃富含維生素的食物,如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉等,尤其是豆類食物。適當多喝清水或綠茶,有助於脂質代謝而減少油脂,但要控制果汁及可樂的攝
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