食鹽過多、生理原因、內分泌因素、動物性脂肪攝入過多等。
改善方法：
多吃富含維生素的食物， 如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉等， 尤其是豆類食物。 適當多喝清水或綠茶， 有助於脂質代謝而減少油脂， 但要控制果汁及可樂的攝取量。 減少食鹽攝入量。 大量食用水果和蔬菜， 但注意水果中儘量不要吃香蕉， 因其含糖分太高， 反而有害。 不要亂用安眠藥等藥物， 藥物會導致體內激素失衡， 臉生雀斑。 養成規律飲食習慣， 不要吃零食、夜宵等， 尤其是高脂肪的食物。 多食用海帶等海藻類及菌類食物。
貼心小驗方：
蓮子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八寶粥等。
牛、羊、狗肉湯：可以起到滋陰壯陽、溫補血氣、增強體質抵抗力、潤澤臟腑、養顏護膚、淡化色斑的效果。
皮膚粗糙無光澤：
原因分析：陰血不足， 卵巢功能減退等。
改善方法：
多食滋陰養血、清熱去火的食物， 如竹筍、海參、瘦肉等。 多吃新鮮蔬菜水果， 如白菜、油菜、番茄、薺菜、山楂、檸檬等。 多食用植物油， 如菜油、葡萄籽油、向日葵油、大豆油等。
貼心小驗方：
木瓜片：木瓜酵素能促進肌膚代謝， 幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質；木瓜酶能潤滑肌膚， 有助於排出體內毒素。
香蕉檸檬漿：香蕉一個， 蜂蜜一茶匙， 檸檬汁約 20 滴， 調和成漿。 先將面部洗淨， 毛巾熱敷， 使毛孔張開， 用美容漿擦面部和頸部， 十幾分鐘後用清水洗掉， 可以滋潤幹性皮膚。
