文章歸檔:2012-05-06
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老人養生做套器官保健操
器官健身操一般包括以下幾種。 舌頭操,可預防老年癡呆。舌頭是大腦的先行器官,為了防止大腦萎縮,應該經常活動舌頭,形成對大腦的刺激。早上起床後,將舌頭伸出、縮進10次,然後在嘴外面左右擺動5次。每天做1—2次,堅持做,即可預防癡呆。
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老人健身多練板凳操
板凳操主要分為單人和多人兩部分。前者主要為老年人提供身體平衡感的訓練,後者主要鍛煉老人的思維靈敏度,兩者結合能同時起到活絡關節的作用,防止老人在行走和生活中出現意外摔傷。 單人練習。老人坐在有靠背的板凳上,背挺直。然後用以下三個動作
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消除緊張的7個妙方
緊張怎麼辦?怎麼消除緊張?下面介紹幾招錦囊妙計幫你擺脫緊張。 1.改掉亂發脾氣的習慣。如果你感到自己想要發脾氣,要儘量克制一會,並用抑制下來的精力做一些有意義的事情,如清潔居室,或者打球、散步,以平息自己的怒氣。 2.謙讓。你可以
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女性經期正常卻不排卵的原因
1、達不到雌激素分泌高峰 達不到雌激素分泌高峰導致卵巢不能排卵。不孕不育專家指出,有月經但不排卵的原因是由於黃體分泌大量孕激素和雌激素,反過來抑制下丘腦,使促黃體生成素以及促卵泡生成素下降,黃體發生萎縮,孕激素及雌激素分泌減少,子宮
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有卵泡會影響正常排卵嗎?
女性的原始卵泡是與生俱來的,新生兒兩側卵巢就有70萬~200萬個原始卵泡,到青春期約有4萬個原始卵泡。超聲顯像對監測卵泡發育和有否排卵提供了一項有效的方法,對卵泡發育的異常和各種排卵障礙能比較明確地進行診斷。臨床上最常見的異常有卵泡發
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