文章歸檔：2014-05-30
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老年養生最佳抗衰老食物
【導讀】時光飛逝、青春漸漸遠去是人們更多困擾的?你會懼怕衰老嗎?您知道什麼是老年養生最佳的抗衰老食物嗎? 1、營養要均衡，堅持飲食“四捨五入法” 四舍：脂肪、膽固醇、鹽和酒。 五入：纖維飲食(全穀類、蔬菜和水果);植物性蛋白質(大
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熬夜的七大傷害
從大學時代開始我加入"夜貓"一族，喜歡上了白天睡覺晚上思考的生活。曾經把年輕作為資本，整夜整夜的不睡覺，現在工作了雖然有所收斂，但依然不過12點睡不著。結果這幾年明顯的感覺到了身體大不如前。誠然，晚上安靜的壞境能讓我們更多的思考問題，但
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白領們的健康飲食法
【導讀】健康飲食對於人們身體的健康有著至關重要的作用，尤其是對於忙碌的白領們來說，飲食更是關鍵中的關鍵。很多白領因為工作忙，所以經常隨便吃食或者乾脆不吃，長時間這樣最後導致疾病纏身，這樣明顯是不正確的。那麼，白領們應該如何健康飲食呢?下
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