腳臭一直成為一些人的困擾。 每次一脫掉鞋子， 腳臭味馬上散發到房間的每一個角落， 往往給人留下不好的印象。 那該如何擺脫腳臭呢?中醫認為分清體質， 中藥就可以根治腳臭。
許多人有腳臭困擾， 中醫認為人體機能失衡會增加汗水分泌， 使腳臭情形更嚴重， 如脾虛濕盛體質， 因水分代謝失常、稍一動就出汗， 陰虛陽亢體質則手腳心易無故發熱、流汗， 可透過中藥材入膳或製成茶飲， 改善易流腳汗的體質;另外透過按摩豐隆穴、複溜穴等， 能促進足部代謝和血液迴圈， 還可利用中藥材制泡腳湯和爽身粉，
中醫師表示， 人體的腳底每平方公分約有500~600個汗腺， 是僅次於腋下最易流汗的部位， 且一天約有8~10小時穿鞋子， 倘若穿的鞋襪較不透氣， 使濕氣難排出， 足部更易散發異味。
食療法
中醫師推薦2道食療， 可依照體質選擇。 由於藥性皆相當平和， 老少皆可服用， 但感冒發燒時應暫停。
茯苓排骨粥利水
適用對象：時常腳浮腫、稍活動就出汗、四肢無力者。
材料：意以仁5錢、黃耆、茯苓和浮小麥各4錢、白米1杯， 排骨200克。
功效：意以仁和茯苓健脾利水、助代謝， 黃耆補氣， 浮小麥收斂汗水、減少排汗。
做法：排骨切塊汆燙， 材料放進電鍋， 外鍋加2碗水， 內鍋加3碗水煮成粥， 2天吃1次。
枸杞烏梅茶滋陰
適用對象：手腳心常發熱冒汗，
材料：枸杞5錢、烏梅和西洋參各2錢。
功效：烏梅味酸、收斂止汗， 枸杞滋養腎陰， 助降低陰虛、潮熱症狀， 西洋參補氣養陰。
做法：藥才洗淨放入鍋中以1000c.c.水煮沸， 轉小火煮5分鐘， 飯後當飲水喝， 每天1次。
注意：除了可依體質服中藥材外， 中醫師建議， 也可塗抹爽身粉、泡中藥足浴等， 促進腳部迴圈變好， 但倘若足部有明顯傷口、出血、裂開， 應暫停使用並就醫。
