孕婦在懷孕期間多吃些水果， 對身體是有好處的， 能夠提高身體的免疫力， 還有一定的美容養顏作用， 同時水果裡面的一些營養物質對於胎兒的發育也有好處， 也能夠促進孩子出生以後皮膚美白， 比如說平時要多吃些小番茄， 多吃獼猴桃， 胡蘿蔔， 西蘭花等等。
1、孕婦可以多吃小番茄
小番茄中的番茄紅素有助於皮膚的伸展， 能夠使皮膚變的細嫩光環。 常吃番茄的孕婦不但自己不會出現黑眼圈， 不易被曬傷， 還對即將出生的寶寶提供良好的營養元素， 使寶寶的皮膚變得白皙光嫩
2、孕婦在懷孕期間可以多吃獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C， 堪稱維生素C之王， 它可以干擾人體黑色素的形成， 有助於消除皮膚上的雀斑， 不但對孕婦有很好的潤膚作用， 還對即將出生的寶寶有美白的作用。 除了獼猴桃維生素C含量高的水果還有葡萄、柑桔、蘋果、刺梨等
3、蔬菜中的胡蘿蔔
也是讓寶寶皮膚白皙的一大食物， 胡蘿蔔中的胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能， 減少皮膚皺紋， 保持皮膚潤澤細嫩。 孕婦多吃胡蘿蔔不但可以提高自己的免疫力， 促進新城代謝， 還對即將出生的寶寶有“美白”的作用。
4、孕婦在懷孕期間可以多吃西蘭花
西蘭花中所含有的維生素A、維生素C、胡蘿蔔素， 都對皮膚有很好的保健作用， 不但能夠增強皮膚的抗損傷能力，
5、孕婦多吃銀耳也有利於寶寶變白
銀耳被稱為窮人的“燕窩”， 銀耳富有天然型的植物性膠質， 加上它的滋潤作用， 長期服用可以潤膚， 並且還有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 懷孕的婦女吃銀耳對即將出生的寶寶也有美白皮膚的作用。
