踵息指憑腳後跟呼吸。 語出《莊子·大宗師》：“古之真人， 其寢不夢， 其覺無憂， 其食不甘， 其息深深。 真人之息以踵， 眾人之息以喉。 ”就是說古時候修道的人， 睡覺不會做夢， 醒來時不會憂愁， 吃東西不求甜美， 呼吸時氣息深沉。 修道的人呼吸憑藉的是著地的腳後根， 而一般人呼吸靠的只是喉嚨。 很顯然， 平常人用喉嚨呼吸， 吸入的是凡氣， 氣只能到達肺， 即為肺呼吸， 稍用功夫， 最多只能到達丹田;而修道的人用腳後跟呼吸， 吸入的是仙炁， 炁可以遍及全身， 可見古時候修道的人已具有很深的功夫。
道家煉氣養生之法。