經過大量、廣泛、深入地研究後發現：睡眠時間短的人， 大多是樂天派， 他們工作積極、學習孜孜不倦， 事業上富有雄心壯志， 對美好的理想充滿信心， 而且胸懷廣闊、勤奮， 是容易適應社會， 腳踏實地的人。 具有這種性格特徵的人， 在醫學上稱之為“外向型”性格。 反之， 睡眠時間長的人大多屬於自尋煩惱的人。 這種人在工作上常常小心謹慎， 學習興趣廣泛， 喜歡窮思苦想， 甚至有些吹毛求疵， 富有藝術創造性， 也有獨特的見解。 但大多數人遇到困難時喜歡發牢騷、好埋怨， 受挫折後易沮喪， 即使小病也呻吟不止。
最新研究結果表明， 每個人每天需要睡眠多長時間， 與其性格特點有著較為密切的關係。 睡眠需要短的人， 性格大多有點外向性， 他們大都胸懷寬廣， 樂觀而自信、積極努力、工作幹勁大。 這類人多是在學習上孜孜不倦、有雄心壯志， 對生活和未來充滿信心的人， 看來愛迪生就是這種類型的代表。 而睡眠需要長的人的性格則多是內向型的， 這類人對工作小心謹慎， 興趣廣泛， 善於思考， 對一切事物都有獨立的見解， 他們富於藝術創造性， 相對論的創始人愛因斯坦便是這種類型的代表， 他每天睡眠的時間比一般人長。
生活在世間的人類， 各自都有不同的性格特點。
中醫還認為， 睡眠多少與體質肥瘦密切相關。 肥胖之人， 大多陽虛陰盛， 肌肉緻密， 氣道不暢， 衛陽之氣出入滯澀， 因此， 欲瞑而多臥；瘦削之人， 多陽盛陰虛， 肌肉解利， 衛陽之氣出入通達無阻， 留于陽分的時間也多， 因此少寐而多動。
