導引方法名又名摩面、擦面、乾洗臉等。 方法：雙手擦熱， 貼在面下部， 兩手中指分別放在鼻翼兩側迎香穴處， 向上推擦， 經睛明、攢竹至額髮際處， 然後兩手分開推擦至額角後而下， 經耳門穴而返回下面部。 《壽世青編·十二段動功》：“浴面：將兩手自相摩熱， 覆面擦之。 ”《理瀹駢文》：“晨起擦面， 非徒為光澤也， 和氣血而升陽益胃也。 ”有暢通氣血、祛風散寒、提神醒腦之效， 常用以防治感冒、鼻炎、頭痛、失眠等症。
導引方法名又名摩面、擦面、乾洗臉等。 方法：雙手擦熱， 貼在面下部， 兩手中指分別放在鼻翼兩側迎香穴處， 向上推擦， 經睛明、攢竹至額髮際處， 然後兩手分開推擦至額角後而下， 經耳門穴而返回下面部。 《壽世青編·十二段動功》：“浴面：將兩手自相摩熱， 覆面擦之。 ”《理瀹駢文》：“晨起擦面， 非徒為光澤也， 和氣血而升陽益胃也。 ”有暢通氣血、祛風散寒、提神醒腦之效， 常用以防治感冒、鼻炎、頭痛、失眠等症。