母乳餵養的媽媽怎樣能多睡覺？
需要母乳餵養的媽媽考慮的事情， 就是你自己睡夠了嗎？為了幫助你獲得必需的睡眠， 可以請你先生幫忙處理晚上寶寶要吃奶或醒來的情況。 別忘了， 母乳餵養不必非得， 也不應該只是你一個人的事。
另外， 還可以考慮做一些改變， 比如睡覺之前擠出一些奶， 這樣你先生可以在半夜起來用奶瓶給孩子吃母乳或配方奶。 或者， 在寶寶晚上醒來時， 你在另外一個房間擠完奶後就躺下睡覺， 讓你先生去餵奶。 畢竟， 擠點奶可能只需要10～15分鐘時間， 而餵奶、換尿布和哄孩子睡覺花的時間要長得多。
記住， 雖然讓寶寶吃著奶睡感覺挺好， 但是這可能在將來給你和你的寶寶帶來睡眠問題。 不過在你和寶寶都不舒服或在一些特殊時候， 也可以在半夜裡讓寶寶吃著奶睡， 只是儘量別形成使寶寶依賴的習慣。 這麼做， 你會幫助寶寶建立對他一生有益的良好睡眠習慣。
