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像它一樣你才能夠享受“魚水之歡”
一般情況下,做完肩倒立式,老師會建議你用魚式來放鬆和緩解一下剛剛承受壓力的頸椎和肩膀。魚式瑜伽姿勢中,背部區域得到完全的伸展,胸部也得到很好的擴展,呼吸更加通透。由於頸部得到了伸展,所以對甲狀腺也...
2016-08-18 -
起床第一眼看到它肯定得肺癌
吸煙越多,危害越大。然而,美國《醫藥日報》報導,一項新研究發現,每天抽第一根煙的時間也會影響吸煙危害的輕重。無論是老煙槍還是偶爾抽煙者,起床後立馬抽煙會導致肺癌危險大大增加。換句話說,起床後第一眼...
2016-05-09 -
你起床第一件事是?
鬧鐘響起,不少人會習慣性地關掉鬧鐘,賴在床上央求著“讓我再睡5分鐘吧”。這樣的人通常嚮往自由自在、無拘無束的生活,不喜歡太大的壓力,與人交往時開朗隨性,是大家眼中的“性情中人”。還有人與之相反,...
2012-03-01 -
早上起床第一杯水很重要
我們在十二時辰養生時說到,卯時對應大腸經,而這個時辰我們的養生重點就是, 喝空腹水,排夜濁氣,但在這喝水也是有講究的,因為這杯水特別重要,所以不是什麼水都能喝的,下面我們看一下哪些水,早上起床千萬...
2013-05-10 -
早上起床第一杯水喝什麼?全世界的醫生都推薦它!
大家都知道,早晨起床喝一杯水能夠潤腸道,利於排毒。來看看第一杯水應該喝什麼? 1.白開水。白開水沒有熱量,不僅能有效補充體內水分,還可以讓血液迅速得到稀釋,促進血液迴圈,讓人更快地清醒過來,是絕大...
2017-05-03