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營養最大化 飲食要會抓時差
來自“飲食生物鐘”的自訴：你要吃早餐了？不妨先吃個水果吧，美味又開胃！我的職責是告知你們什麼時間該吃什麼，不該吃什麼。跟著我走，讓你在享受美味的同時，還可以吸收更多的營養。我們都知道身體有個生物鐘，...
2014-10-19 -
吃水果時間有講究抓“時差”
吃水果健康我們都知道，但是水果可不是亂吃隨便吃的，要有一定的時間，什麼時候吃什麼水果是很有必要知道的，這樣才算是達到了吃水果更健康的目的。 水果含有豐富的營養素和益于健康的生物活性物質，它...
2013-02-04 -
學會“抓時差”吃水果營養翻倍
早上最適合：蘋果、梨、葡萄 早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟動中，消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太...
2017-04-24 -
吃對東西能克服時差！搭飛機的健康飲食指南_保
時差 研究指出，假如你吃對了食物，克服時差的機率會比其他旅人高上16倍！那麼該吃什麼好呢？建議在機上選擇好消化的餐點來充饑，降落之後吃點高蛋白的食物則能讓你精力充沛地面對新的時區。另一個小建議是在...
2016-05-27
