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壓力增大怎麼辦 教你幾招緩解壓力的方法
在生活中,很多人都是因為不堪壓力的重負而出現一些身體上的問題的,其實,大家在平時是可以採取一定的措施來對自己所面臨的壓力進行緩解的,而本文接下來就為大家分享幾招可以緩解壓力的方法。 1.深呼吸,數到...
2016-04-30 -
生活壓力增大 五個絕招緩解療失眠症
1、臨睡前不吃刺激性食物 不要在臨睡前吃辛辣食物、喝濃茶或咖啡之類的飲品,也不要抽煙,這樣會刺激大腦,也不要看一些刺激性的電影,比如恐怖片等。 2、午睡不要太長 很多人都有午睡的習...
2016-05-27 -
晝夜溫差驟然增大,常見病、多發病齊迸發
由夏到秋,天氣由熱轉涼。由於晝夜之間溫差增大,也是人們發病較多的時節。常見的有支氣管炎、哮喘病復發,腸胃疾患增多、“熱傷風”等。秋季由於陽氣弱陰氣長,腸胃的抵抗能力下降,病菌易乘虛而入,損傷脾胃,導...
2016-08-30