咖啡過量易致腎結石

咖啡是一種具有提神作用的日常飲品，含有大量的咖啡因。咖啡因具有很強烈的苦味，能刺激大腦中樞神經、消化系統、心臟等。適量的咖啡因，能夠促進消化液分泌，減輕肌肉疲勞，改善腎臟功能。但過量就會導致咖啡因中毒，增加腎臟負擔。另外，體內的鎂和檸檬酸鹽能預防腎結石的形成，如果過量飲用咖啡就會導致這些物質被排出體外，使尿液中鈣增多，形成腎結石的概率也就相應增加了。

雖然咖啡能降低癌症的發病率，但也不能過量飲用，以防腎結石的形成。因此，應適量飲用咖啡，每天的飲用量不宜超過兩杯。而且，在喝過咖啡之後，可以再喝一些檸檬飲料或水，幫助預防腎結石。