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咖啡過量易致腎結石

咖啡是一種具有提神作用的日常飲品, 含有大量的咖啡因。 咖啡因具有很強烈的苦味, 能刺激大腦中樞神經、消化系統、心臟等。 適量的咖啡因, 能夠促進消化液分泌, 減輕肌肉疲勞, 改善腎臟功能。 但過量就會導致咖啡因中毒, 增加腎臟負擔。 另外, 體內的鎂和檸檬酸鹽能預防腎結石的形成, 如果過量飲用咖啡就會導致這些物質被排出體外, 使尿液中鈣增多, 形成腎結石的概率也就相應增加了。

雖然咖啡能降低癌症的發病率, 但也不能過量飲用, 以防腎結石的形成。 因此, 應適量飲用咖啡, 每天的飲用量不宜超過兩杯。 而且, 在喝過咖啡之後, 可以再喝一些檸檬飲料或水, 幫助預防腎結石。

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