站立——養腎方法

腎病患者常會表現出腰酸背痛、面黃肌瘦、耳鳴乏力等症狀，嚴重者還會影響身體其他器官的正常代謝，甚至危及生命。因此，平時一定要做好腎臟的護養工作。

單膝支撐，一條腿跪在地上，另一條腿的小腿垂直而立。上身挺直，腰微微向後放鬆，慢慢用力，上身與大腿垂直，腳背慢慢放鬆。此動作能幫助患者強腰壯腎；雙膝支撐；雙腿與腳背平放在地上， 大腿直立與身體成一條直線。用此法鍛煉起初會有一種腰酸的感覺，但可以調動氣血、充潤全身。堅持練習，可增強腎功能。

雙腳併攏站立，對補腎氣有特殊的作用。雙腳併攏， 使兩腳尖和兩腳跟併攏，也使雙腿靠在一起。此方法很簡單，隨時都可以練習。