緩解胃痛的幾款食療方

1、蜂蜜土豆粥。取新鮮土豆250克，不去皮，準備蜂蜜。先將土豆洗淨、切碎，然後把其與適量水一同入鍋，煮至稠粥狀。服用時加蜂蜜。這道蜂蜜土豆粥具有健脾滋腎、補肺益精的功效，對胃脘隱痛、食少倦怠、虛勞咳嗽等有一定食療作用。建議每日清晨空腹食用此粥，連續15天為1個療程。

2、花生紫米粥。取紫糯米1杯，花生半杯，鹽適量。先將紫糯米和花生洗乾淨，然後鍋中加水燒開，放入紫糯米和花生，煮開後轉小火，熬成粥。粥將煮熟時，放入少許鹽調味即可。這款粥具有健脾、和胃、止痛的功效，經常胃痛者可常食此粥。

3、生薑大棗大米粥。取生薑20克，蔥白15克，大米100克，紅糖適量。先將大棗去核、大米淘洗後共放鍋中，加水適量煮粥。粥煮至將熟時加入紅糖、蔥、薑末，再煮沸5分鐘即可。這款粥具有溫胃散寒止痛的作用。粥分2次溫服，每天1次。

健康小提示

長期患有胃痛的人，每日三餐應定時，間隔時間要合理，儘量少食多餐，平時少食或不食零食，以減輕胃的負擔。此外，還要注意在飲食中供給富含維生素的食物，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，並促進局部病變的修復。