當心看電視傷了身

看電視是很多中老年人消遣時光的最好辦法，很多中老年人喜歡看電視，並且看電視的時間也很長。雖然說電視機可以讓中老年人度過比較無聊的時光,但長時間看電視對中老年人的身體健康有很大的危害。

長時間看電視會導致身體肥胖，因為他們大多都是坐著看電視，運動量很少，導致心肺功能和肌肉長時間得不到鍛煉，因此會出現腰腿酸痛和頸椎不好的狀況。

長時間看電視還會誘發大腦退化等症狀，因為看電視是被動接受資訊， 缺乏思考，長時間如此就不愛動腦子，所以，反應也就會越來越慢，記憶力隨之減退，時間一長就會發生大腦退化的症狀。

長時間看電視還會引起身體的各種不適。經常有人吃過飯以後坐在沙發上或是凳子上看電視，導致胃腸蠕動減少，中老年人的腸胃本來就不是很好，長時間如此就會損害到腸胃健康。不僅如此長時間看電視，還會讓眼睛十分乾燥、不適。

中老年人長時間看電視，生活很容易被打亂。因為一看電視都是好幾個小時，這時候本來應該是睡午覺時，卻不睡覺，還有一些需要服用藥物的老年人，一時間只關注電視，也忘記了吃藥，這些都會影響到中老年人的健康。更有一些中老年人在邊看電視邊睡覺，如此一來就會影響睡眠的品質，從而沒有辦法深度睡眠。

中老年人之所以喜歡看電視，是因為可以從電視當中瞭解社會動態。進入老年階段以後，他們的社交圖變小，家人也不經常陪伴，也沒有什麼朋友陪著說話，因此感到十分孤單，於是用看電視的方法來消磨時間。作為子女應該多抽出時間來陪父母，讓父母能夠享受到老年的快樂， 避免中老年人經常坐在電視旁邊，降低對中老年人的傷害。