適量補充益生菌，消除腸道有害菌

益生菌能維持腸道菌群的平衡，預防因菌群失調引起的腹瀉。同時，它還能抑制病菌的繁殖， 減少部分腸道疾病的發生。因此，適量補充益生菌可以預防腸道疾病。但是，胃酸過多的人、胃腸道手術後的病人不宜補充益生菌。