體內有垃圾怎麼辦 吃這五種食物可輕鬆清除

在人體正常進行新陳代謝的同時，很多有害物質也會被清除出體內，從而保證人體各個功能的正常運轉和健康，但是，當人體某項機能衰退的時候，其體內的垃圾就不易被清除掉，那麼，體內有垃圾該怎麼辦呢？

一、綠豆 很多人都知道，綠豆具有解毒和促進肌體排毒的功效，可以有效維持人體各器官的正常運行。同時，綠豆還能預防動脈粥樣硬化，使已升高的血脂含量下降，有解毒、護肝作用。綠豆衣即綠豆的外皮，還對葡萄球菌等病菌具有較好的抑制作用。

二、鮮菜汁、鮮果汁 它們能夠幫助排出體內的毒素、廢物，還具有調節血液酸堿平衡的作用，可以將很多呈現鹼性和酸性的有害物質排出體外。

三、海帶 海帶含有豐富的膠質，這種物質可以使人體排泄放射性物質的能力大幅度增強，從而降低放射性物質在人體內的聚積量，減少對人體的危害，有效預防各種疾病的發生。

四、豬血 豬血含有豐富的血漿蛋白。血漿蛋白經人體消化吸收之後，可以轉化成一種能夠清潔消化道和消除有毒重金屬微粒的物質，有助於排出人體廢物，減少有毒物質對於人體的傷害。

五、黑木耳 黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質，同時，黑木耳還具有降脂及抑制癌細胞生長的功效，經常食用，有利於保持身體健康。

一般來講，體內垃圾的不斷聚積，很容易對人體的健康形成威脅，而疾病的發生，也是十分普遍的事情，因此，要想避免身體因為體內垃圾的積聚而患上疾病，大家在平時就應該多吃上述五種有排毒清腸作用的食物。