吃什麼降低抽煙的危害 抽煙男人吃什麼食物好

抽煙男人吃什麼食物好？我們大家都知道抽煙對身體是百害而無一利的，可是還是有很多人抗拒不了煙癮。那麼我們平時可以吃些什麼來降低抽煙帶來的危害呢？下面就一起來看看吧！

一、木耳

黑木耳被譽為“素中之葷”，木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。木耳中還含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。

二、葡萄

葡萄，有利水排毒的功效。而葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率，對於長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，有很好的排毒效果。所以長期處於吸煙環境或者吸煙的男士可以食用葡萄以達到清肺的效果。

三、胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有豐富的β-胡蘿蔔素，這種元素能夠一定程度上抑制吸煙者的煙癮，對於減少吸煙量和戒煙都很有幫助。而且，胡蘿蔔中含有多種維生素，也可以在一定程度上補充男性體內因吸煙損耗的維生素。

四、枇杷

枇杷味道甘酸，營養元素豐富，有潤肺止咳，清熱解毒之效。《本草綱目》中更是記載“枇杷能潤五臟，滋心肺”，對於經常吸煙的男士而言，吃枇杷對於人體的呼吸道黏膜有保護作用。抽煙對身體始終還是有害的，最好的方法就是儘量少抽，或者直接不抽。
上述這些食材也不一定適合全部人，具體還是要根據自身身體來定，適合自己的才是最好最健康的。