喝綠茶有哪些好處 詳解喝綠茶的五大好處

眾所周知，人們如果能夠在生活中經常喝上一些綠茶的話，其對於身體是有著一定的好處存在的，而綠茶的飲用，也確實是能夠對人們的健康有所幫助的，下面本文就為大家詳解喝綠茶的五大好處。

1.有助於提神醒腦

茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

2.有助於利尿解乏

茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留的時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。

3.有助於降脂助消化

茶葉中的咖啡鹼、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。

茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內積滯。

4.有助於抗氧化

茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。

有實驗研究顯示，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高於其他同類物質。另有實驗結果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

5.有助於預防和治療輻射傷害

茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。有臨床實驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上;對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81、7%;對因放射輻射而引起的白血球減少症治療也有很好的效果。

如上所述，喝茶不僅僅是人們生活中的一種習慣，如果人們能夠選對茶飲類型的話，茶葉還能夠對人們的身體強健提到幫助作用，為此，大家在瞭解了喝綠茶的好處後，在平時不妨就多選擇綠茶來作為自己的常飲茶品。