茶飲養生方法好處多 經期女性飲茶卻有危害性

茶療養生是現如今很多人都十分重視的一種養生方法，而通過飲用各種茶品，對於人體身體機能的改變和增強抗病能力等方面，都是有著一定的效果的，但是，對於女性來說，其在經期飲茶卻會給身體帶來一定的危害。

事實上，茶飲養生的方式是適用於大多數人的，但是，經期女性常喝茶卻會帶來以下危害：

1、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量。通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素——鐵元素每天都有一定量的流失。但對於女性，月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。因為茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉澱物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時儘量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。

2、經期喝茶容易加重痛經、頭痛、腰酸、乳☆禁☆房脹痛、精神緊張等經期綜合症。由於神經分泌調節的改變，女性會或輕或重的伴有以上不適症狀。要想減輕這些症狀，必須保持平和的情緒，杜絕容易引起亢奮的食物。有些女性喜歡喝茶提神，但此時喝是有害無利的。因為茶中含有令人興奮的咖啡鹼，會加重以上不適症狀。醫學專家研究結果表明，與不喝茶的人相比，有喝茶習慣的患有經期綜合症的幾率要高出2.4倍;每天喝茶超過4杯的，幾率會增加3倍。

3、經期喝茶容易加重便秘症狀。由於黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。

雖然茶飲養生的方法在生活中是十分的有用，但是，經期女性由於需要在飲食等方面多加注意，其在經期喝茶是很容易加重痛經和頭痛等常見的經期症狀的，因此，女性在經期最好是不要去喝過多的茶飲。