茶療養生是現如今很多人都十分重視的一種養生方法， 而通過飲用各種茶品， 對於人體身體機能的改變和增強抗病能力等方面，
事實上， 茶飲養生的方式是適用於大多數人的， 但是， 經期女性常喝茶卻會帶來以下危害：
1、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量。 通常情況下， 人體中合成血紅蛋白的重要元素——鐵元素每天都有一定量的流失。 但對於女性， 月經期間隨著血液的大量流失， 鐵元素會比往常流失的更多。 如果這段時間再喝茶， 無疑會加重鐵元素的流失量。 因為茶葉中含有50%的鞣酸， 會與食物中的鐵分子結合形成沉澱物， 妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。 茶越濃， 人體對鐵分子的吸收力就越低。 因此這時儘量不喝茶， 而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，
2、經期喝茶容易加重痛經、頭痛、腰酸、乳☆禁☆房脹痛、精神緊張等經期綜合症。 由於神經分泌調節的改變， 女性會或輕或重的伴有以上不適症狀。 要想減輕這些症狀， 必須保持平和的情緒， 杜絕容易引起亢奮的食物。 有些女性喜歡喝茶提神， 但此時喝是有害無利的。 因為茶中含有令人興奮的咖啡鹼， 會加重以上不適症狀。 醫學專家研究結果表明， 與不喝茶的人相比， 有喝茶習慣的患有經期綜合症的幾率要高出2.4倍;每天喝茶超過4杯的， 幾率會增加3倍。
3、經期喝茶容易加重便秘症狀。 由於黃體激素的分泌， 有些女性經期會伴有便秘現象。 而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動， 因此使大便滯留在腸道。
雖然茶飲養生的方法在生活中是十分的有用， 但是， 經期女性由於需要在飲食等方面多加注意， 其在經期喝茶是很容易加重痛經和頭痛等常見的經期症狀的， 因此， 女性在經期最好是不要去喝過多的茶飲。