蜂花粉的作用與功效 蜂花粉的吃法有哪些？

蜜蜂真的是一個既渺小又偉大的動物，它采出來的蜂蜜大家都吃過，具有很好的促進腸道蠕動和美容養顏的效果。另外蜂蜜采蜜同時帶來的花粉團，也就是蜂花粉同樣也具有很高的營養價值。不過現在有一種現象，就是很多人都知道蜂蜜怎麼喝，卻不知道正確的蜂花粉的吃法。

蜂花粉是現在很多保健品中都會添加的一種原材料，它也可以用來直接的食用。但是在食用的時候一定要注意方法，如果是食用方法不正確的話，蜂花粉的營養價值是得不到好的發揮的。蜂花粉的吃法有很多，在服用蜂花粉的時候，大家一定要注意蜂花粉的服用方法、服用劑量、注意事項、蜂花的品質，要保證蜂花粉的功效，我們首先應該購買品質上乘的蜂花粉。

1、蜂花粉吃法之服用量

一般，成年人以保健或美容為目的，每日可服用5~10克；以增強體質為目的或用作治療疾病(如前列腺炎等)，每日可服用20~30克。3~5歲兒童每日可服用5~8克，6~10歲兒童每天用量8~12克為宜。由於蜂花粉的純天然品性，酌清適量多用一點對人並無太大妨礙。

2、蜂花粉吃法之服用方法

蜂花粉的服用方法：(1)用溫開水直接吞服；(2)將蜂花粉入口細細咀嚼，然後用水嗽口；(3)將花粉與蜂蜜按1：4的比例混合後用溫開水沖服；(4)將蜂花粉磨細成粉末，按量用溫開水或與蜂蜜水一起沖服；(5)也可將蜂花粉自製成花粉口服液服用。

3、蜂花粉吃法之注意事項

蜂花粉吃法的注意事項：(1)沖服花粉不可用60℃以上的水；(2)服用蜂花粉過程中若出現過敏反應，請停用或飯後服用以減少過敏發生；(3)蜂花粉應密封置於冰箱內長期保存；(4)蜂花粉的辛香味道不太適口，要達到理想效果需堅持服用。

相信看過本文的介紹，您再也不會為蜂花粉的吃法而煩惱了吧，另外再告訴您一點，並不是所有的人都適合吃蜂花粉的，比如說嬰兒，痛風患者以及尿酸值過高的人都不適合食用蜂花粉。所以請您在食用之前一定要先明白自己是否適合食用，畢竟再好的東西，不適合自己的還是不要食用的好。